Neporušené: Rozpleťte pavučinu bipolárnej depresie, závislosti a traumy

Recenzie čitateľov

Kniha Sashy Kildare ponúka poučné a posilňujúce skúmanie problematiky duševného zdravia, pričom sa zameriava najmä na osobné príbehy prepojené s výskumom. Je dobre prijímaná pre svoju otvorenosť a vzťahovosť, vďaka čomu sú zložité témy pre čitateľov prístupné a pútavé.

Informatívny a reálny pohľad, vzťah k skúsenostiam s duševnými chorobami, dobre napísané a pútavé rozprávanie, osobný a úprimný prístup k ťažkým otázkam, motivačné a posilňujúce posolstvo, ponúka praktické rady pre lepší život.

Niektorí čitatelia môžu považovať hlboko osobnú povahu obsahu za zdrvujúcu alebo citlivú, zameranie na náročné témy, ako sú trauma a závislosť, sa nemusí páčiť každému.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intact: Untangle the Web of Bipolar Depression, Addiction, and Trauma

Obsah knihy:

Nájdite svoj rytmus.

Zvládnite svoju bolesť.

Vytvorte si životný štýl podporujúci zdravie a rovnováhu.

Vy alebo niekto z vašich známych sa potýka s bipolárnou depresiou alebo závislosťou? Intact učí čitateľa, ako reagovať na jemné signály z mozgu a z duše a:

- Rozpoznať a bojovať s bolesťou miernej depresie skôr, ako spustí recidívu.

- Prispôsobiť cirkadiánne rytmy náchylné na nerovnováhu, aby ste sa vyhli mánii, depresii alebo relapsu.

- Zmeniť vzorce myslenia.

- Rozvíjať zdravé spôsoby zvládania stresu.

Vo veku od 18 do 26 rokov sa letá autorky Sashy Kildare stali drogami, sexom, psychózou a psychiatrickými oddeleniami. Počas manických epizód skončila v putách a bola niekoľkokrát znásilnená. Integračná liečba, ktorú absolvovala v nemocnici Bellevue, jej siedma hospitalizácia, tento cyklus prerušila. Delí sa o svoj presvedčivý príbeh, poznatky a vhľad, ktoré jej umožnili prekonať pochovanú traumu z detstva a závislosť, aby mohla zažiť, materstvo, naplnenú kariéru a dlhodobú remisiu bipolárnej depresie.

Nedovoľte, aby rozkolísaný cirkadiánny rytmus, nevhodná výživa, trauma z minulosti a ďalšie faktory ohrozili vašu remisiu alebo zotavenie.

"Sasha Kildare je naozaj skvelá. Intact je viac ako memoáre. Je to úplne originálna, ničím nerušená cesta rozprávania, poézie a vzdelávania." Brian Whisenant, LGBTQ programátor, Oxfordský filmový festival.