Intact: Vydanie: Rozpliesť pavučinu bipolárnej depresie, závislosti a traumy

Recenzie čitateľov

Kniha Sashy Kildare je osobným a poučným skúmaním duševných chorôb, najmä bipolárnej poruchy, traumy, depresie a závislosti. Kombinuje osobné rozprávanie s výskumom a praktickými radami, vďaka čomu je pre čitateľov, ktorí čelia podobným výzvam, zrozumiteľná a posilňujúca.

Informatívny a zrozumiteľný obsah týkajúci sa duševného zdravia, kombinuje osobné príbehy s výskumom, ponúka cenné postrehy a stratégie, ľahko čitateľný a pútavý štýl písania, nabáda k posilneniu postavenia a svojpomoci, otvorene a úprimne rieši tabuizované otázky.

Niektorým čitateľom sa môžu zdať niektoré osobné skúsenosti príliš surové alebo intenzívne a kniha nemusí komplexne pokrývať všetky aspekty duševných chorôb.

(na základe 10 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Intact: Untangle the Web of Bipolar Depression, Addiction, and Trauma

Obsah knihy:

Nájdite svoj rytmus.

Zvládnite svoju bolesť.

Vytvorte si životný štýl podporujúci zdravie a rovnováhu.

Vy alebo niekto z vašich známych sa potýka s bipolárnou depresiou alebo závislosťou? Intact učí čitateľa, ako reagovať na jemné signály z mozgu a z duše a:

- Rozpoznať a bojovať s bolesťou miernej depresie skôr, ako spustí recidívu.

- Prispôsobiť cirkadiánne rytmy náchylné na nerovnováhu, aby ste sa vyhli mánii, depresii alebo relapsu.

- Zmeniť vzorce myslenia.

- Rozvíjať zdravé spôsoby zvládania stresu.

Vo veku od 18 do 26 rokov sa letá autorky Sashy Kildare stali drogami, sexom, psychózou a psychiatrickými oddeleniami. Počas manických epizód skončila v putách a bola niekoľkokrát znásilnená. Integračná liečba, ktorú absolvovala v nemocnici Bellevue, jej siedma hospitalizácia, tento cyklus prerušila. Delí sa o svoj presvedčivý príbeh, poznatky a vhľad, ktoré jej umožnili prekonať pochovanú traumu z detstva a závislosť, aby mohla zažiť, materstvo, naplnenú kariéru a dlhodobú remisiu bipolárnej depresie.

Nedovoľte, aby rozkolísaný cirkadiánny rytmus, nevhodná výživa, trauma z minulosti a ďalšie faktory ohrozili vašu remisiu alebo zotavenie.

"Sasha Kildare je naozaj skvelá. Intact je viac ako memoáre. Je to úplne originálna, ničím nerušená cesta rozprávania, poézie a vzdelávania." Brian Whisenant, LGBTQ programátor, Oxfordský filmový festival.