Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je komplexnou príručkou o začlenení meditácie a uvedomovania do každodenného života a ponúka praktické techniky na osobné zlepšenie. Čitatelia uvádzajú významné pozitívne zmeny vo svojom živote, najmä v súvislosti so zvládaním stresu a uvedomovaním si. Hoci mnohí považujú metódy za účinné a obohacujúce, niektorí kritici spomínajú nedostatočnú hĺbku v určitých oblastiach.
Výhody:⬤ Poskytuje jednoduché, ale účinné techniky meditácie a uvedomovania, ktoré prinášajú rýchle výsledky.
⬤ Ponúka osobné postrehy autora, ktoré spájajú techniky so skúsenosťami z reálneho života.
⬤ Obsahuje rôzne praktiky, ako sú studené sprchy a dychové cvičenia, ktoré sú prospešné pri úzkosti a strese.
⬤ Obsahuje pracovný zošit s cvičeniami, ktoré pomáhajú pri precvičovaní a pochopení.
⬤ Vychádza z praktického a vedeckého prístupu, ktorý spája metódy s ich účinkami na nervový systém.
Nevýhody:⬤ Niektorým čitateľom sa kniha ťažko čítala alebo bola zle napísaná.
⬤ Niekoľko recenzentov malo pocit, že obsah je viac zameraný na konkrétne techniky (napríklad studené sprchy) než na širšie princípy meditácie.
⬤ Niekoľko komentárov naznačuje, že cena nemusí pre niektorých čitateľov odrážať hĺbku obsahu.
(na základe 28 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Unshakable Awareness: Meditation in the Heart of Chaos, Taught by a Master of Four Samurai Arts
Obsah knihy:
Neochvejné vedomie sa zaoberá kritickou potrebou v nepokojných časoch; ako zostať prítomný, s jasnou mysľou a pokojný, keď čelíme nepredvídateľným životným udalostiam. Ponúka recept na uzemnenú prítomnosť, keď je život náročný.
Richard L. Haight, majster štyroch samurajských umení a oceňovaný autor knihy Nespútaná duša a bestselleru Meditácia bojovníka, vás pomocou zabudnutých princípov starodávnych praktík prevedie neuveriteľne jednoduchým, povzbudzujúcim a zároveň stále náročnejším meditačným programom, ktorý môžete praktizovať priamo u vás doma.
Prostredníctvom Neochvejného vedomia získate prístup k meditatívnemu vedomiu v nedokonalých podmienkach - s otvorenými očami, počas vášho aktívneho každodenného života. Keď si to osvojíte, vaša schopnosť vniknúť do hlbokej meditatívnej jasnosti a udržať si ju pri činnostiach a tlakoch rôzneho druhu sa výrazne zlepší, rovnako ako kvalita vášho života.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že ide o knihu určenú skúseným meditujúcim. Nemajte obavy, pretože metódy, ktoré sa tu vyučujú, sa spájajú s ľudským inštinktom, čo znamená, že začiatočníci aj pokročilí meditujúci majú rovnaké podmienky. Bez ohľadu na váš pôvod alebo úroveň skúseností, ak sa k úlohám postavíte s pozitívnym prístupom, budete úplne ohromení svojím rýchlym pokrokom.
Počas celého tréningu budete využívať účinný systém hodnotenia pokroku, ktorý sa zrodil z dávnej stratenej múdrosti. Denne budete dostávať jasnú spätnú väzbu o svojom zlepšení, ktorá vás bude inšpirovať k prijatiu ešte väčších výziev a k realizácii ďalších možností uvedomenia a zdravotných výhod. Súčasťou tejto elektronickej knihy je pracovný zošit na stiahnutie, v ktorom si môžete krok za krokom prečítať jednotlivé kroky, a tréningový plán, ktorý vám pomôže udržať sa na správnej ceste.
Podľa modernej vedy sú tu uvedené zdravotné prínosy, ktoré pravdepodobne získate vďaka cvičeniam, ktoré nájdete v knihe Neochvejné uvedomenie:
⬤ Zlepšenie zdravia krvného obehu a buniek, čo vedie k väčšej fyzickej a duševnej odolnosti.
⬤ Zlepšenie funkcie imunitného systému, čo vedie k zníženiu bunkových zápalov a bolesti.
⬤ Zvýšenie pozitívnych emócií prostredníctvom zníženia úzkosti, depresie a stresu.
⬤ Zlepšená schopnosť introspekcie poskytnutím celistvejšej, fundovanejšej životnej perspektívy.
⬤ Zlepšenie spoločenského života vďaka zvýšeniu emocionálnej inteligencie a súcitu so znížením pocitu neistoty.
⬤ Zvýšenie mozgovej hmoty v oblastiach súvisiacich s pozornosťou, pozitívnymi emóciami, reguláciou emócií a sebakontrolou.
⬤ Zníženie emocionálnej reaktivity.
⬤ Zlepšenie pamäte, kreativity a abstraktného myslenia.
Ak túžite objaviť svoj skutočný potenciál a prebudiť sa k oveľa hlbšiemu vedomiu, Neochvejné vedomie je pre vás S kúpou získate 1-mesačnú skúšobnú verziu Haightovej služby dennej meditácie pod vedením, kde si vymodelujete zdravú meditačnú prax. Tisíce ľudí ju vykonávajú každý deň.
