Návrat k životu prostredníctvom kontrolológie

Recenzie čitateľov

Kniha o pilatese je považovaná za základný zdroj informácií pre cvičenie pilatesu, najmä pre tých, ktorí sa s ním už oboznámili. Viaceré recenzie však poukazujú na to, že jej chýbajú podrobné informácie, najmä pre začiatočníkov, a niektoré vydania sa zdajú byť neúplné alebo skreslené.

⬤ Základný zdroj informácií na pochopenie pilatesu, pretože obsahuje pôvodné dielo Josepha Pilatesa.
⬤ Jednoduchý formát s jasnými pokynmi na cvičenia.
⬤ Užitočné na zlepšenie flexibility a celkovej kondície.
⬤ Dobré pre inštruktorov aj pacientov.
⬤ Pozitívne recenzie od praktizujúcich inštruktorov pilatesu.

⬤ Chýbajú komplexné informácie pre začiatočníkov; bez ďalšieho poradenstva nemusia byť dostatočné.
⬤ Zmätok v súvislosti s chýbajúcimi časťami a neúplnými vydaniami.
⬤ Niektorí používatelia uvádzali nejasné fotografie a pokyny k cvičeniam.
⬤ Niektoré vydania vynechávajú dôležité filozofické poznatky, ktoré niektorí čitatelia očakávajú.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Return to Life Through Contrology

Obsah knihy:

2014 Reprint vydania z roku 1945.

Úplné faksimile pôvodného vydania. Nie je reprodukované pomocou softvéru na optické rozpoznávanie.

„Návrat do života prostredníctvom kontrolológie“ je základným čítaním o pilatese. V tejto jednej malej knihe Joseph Pilates sprostredkúva šírku a silu Pilatesovej metódy. Obsiahnutím filozofie a techniky Pilates načrtáva účinný a trvalý prístup k zdraviu celého tela, ktorý je jedným z najrýchlejšie sa rozvíjajúcich fitnes trendov na svete.

„Contrology“ súvisí s podporou využívania mysle na ovládanie svalov, pričom sa pozornosť zameriava na základné posturálne svaly, ktoré pomáhajú udržiavať telo v rovnováhe a poskytujú oporu chrbtici. Cvičenia pilatesu učia najmä uvedomovaniu si dychu a zarovnania chrbtice a posilňujú hlboké svaly trupu a brušné svaly.