Nauka o strečingu

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko hodnotená pre svoj informatívny obsah o strečingu, flexibilite a testoch pohyblivosti, takže je užitočná pre športovcov, masérov a všetkých, ktorí sa zaujímajú o fitnes. Niektorí čitatelia sa však domnievajú, že by jej prospelo lepšie usporiadanie a prehľadnosť.

⬤ Vynikajúce informácie o strečingu a flexibilite
⬤ užitočné pre masážnu terapiu a osobný tréning
⬤ zrozumiteľné
⬤ dobre napísané s dobrou grafikou
⬤ čitateľmi veľmi odporúčané.

Niektorí čitatelia považovali organizáciu za nedostatočnú a štýl písania za nejasný, najmä čo sa týka akademických štúdií, čo trochu sťažovalo jej sledovanie.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Science of Stretching

Obsah knihy:

Kniha, ktorá spája vedecké princípy mnohých rôznych spôsobov strečingu a ich aplikáciu na všeobecnú a športovú populáciu.

Rozoberá statický strečing, dynamický strečing, balistický strečing, vibračnú plošinu, PNF, myofasciálne uvoľňovanie, pilates a jogu a pooperačné, chronické a akútne úrazy.