Narušené detstvo: Ako sa vaša biografia stáva vašou biológiou a ako sa môžete uzdraviť

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za poučný pohľad na dlhodobé dôsledky traumy z detstva, najmä nepriaznivých zážitkov z detstva (ACE), a ich súvislosť s telesnými zdravotnými problémami v dospelosti. Čitatelia považujú obsah za transformačný a informatívny, čo je silným argumentom pre prepojenie mysle a tela. Niektorí kritici však uvádzajú, že písanie by sa mohlo opakovať alebo nie je také pútavé, a existujú obavy z nedostatku empirických dôkazov podporujúcich jej tvrdenia.

⬤ Vysoko informatívne a oči otvárajúce informácie o vplyve traumy z detstva na zdravie dospelých.
⬤ Ponúka praktické poznatky a nástroje na uzdravenie.
⬤ Dobre preskúmané s presvedčivými príbehmi zo života.
⬤ Prístupný jazyk pre laické publikum.
⬤ Vyvoláva hlboké osobné zamyslenie a pochopenie vlastných skúseností.

⬤ Niektorí čitatelia považovali písanie za zbytočné alebo menej pútavé.
⬤ Obavy z nedostatku empirických dôkazov potvrdzujúcich príčinnú súvislosť medzi traumou z detstva a zdravotnými problémami v dospelosti.
⬤ Niektorí mali pocit, že kniha sa skôr prikláňa k mentalite obete než k posilneniu.

(na základe 339 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Childhood Disrupted: How Your Biography Becomes Your Biology, and How You Can Heal

Obsah knihy:

Odvážna, súcitná a prísna príručka pre každého človeka" (Christina Bethell, PhD, Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health), ktorá ukazuje súvislosť medzi nepriaznivými zážitkami z detstva (ACE) a chorobami a ukazuje, ako sa vyrovnať s týmito emocionálnymi traumami a ako sa z nich vyliečiť.

Vaša biografia sa stáva vašou biológiou. Emočné traumy, ktoré utrpíme v detstve, nielenže formujú náš emocionálny život v dospelosti, ale ovplyvňujú aj naše fyzické zdravie, dlhovekosť a celkovú pohodu. Vedci dnes na biochemickej úrovni presne vedia, ako chronické hádky rodičov, rozvod, smrť v rodine, šikanovanie alebo šikanovanie a vyrastanie s hyperkritickým, alkoholickým alebo psychicky chorým rodičom môžu zanechať na našom mozgu trvalé fyzické "odtlačky".

Keď sa deti stretnú s náhlym alebo chronickým nešťastím, stresové hormóny spôsobujú v tele silné zmeny, ktoré menia chemické zloženie tela. Vyvíjajúci sa imunitný systém a mozog reagujú na tento chemický nápor trvalým prestavením stresovej reakcie detí na "vysokú", čo môže mať v dospelosti zničujúci vplyv na ich duševné a fyzické zdravie.

Donna Jackson Nakazawa sa delí o príbehy ľudí, ktorí spoznali a prekonali svoje nepriaznivé skúsenosti, ukazuje, prečo sú niektoré deti voči stresu odolnejšie ako iné, a vysvetľuje, prečo sú ženy obzvlášť ohrozené. "Prelomová" (Tara Brach, PhD, autorka knihy Radikálne prijatie ) vo svojom výskume, inšpirujúca svojou zrozumiteľnosťou, kniha Narušené detstvo vysvetľuje, ako môžete resetovať svoju biológiu - a pomôcť svojim blízkym nájsť spôsob, ako sa uzdraviť. "Skutočne dôležitý dar porozumenia - osvetľuje srdcervúce náklady traumy z detstva a ako dobrá medicína ponúka sľubnú vedu o liečení a prevencii." (Jack Kornfield, autor knihy Cesta so srdcom )