Náprava zdravia: Premeňte svoje zdravie za 8 týždňov

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Ayana Panja ponúka praktický a pútavý prístup k zlepšeniu zdravia prostredníctvom zmeny životného štýlu namiesto užívania liekov. Autor využíva príbehy pacientov a konverzačný štýl písania, aby čitateľov viedol k malým, uskutočniteľným úpravám ich každodenných návykov. Dôraz kladie na vzájomnú prepojenosť rôznych faktorov životného štýlu ovplyvňujúcich zdravie. Mnohí recenzenti považovali knihu za prístupnú, informatívnu a posilňujúcu, vďaka čomu je vhodná pre laikov aj zdravotníkov.

** Príjemný a pútavý štýl písania ** Poskytuje praktické zdravotné rady založené na skutočných príbehoch pacientov ** Podporuje zmenu životného štýlu bez závislosti od liekov ** Zjednodušuje pochopenie zložitých medicínskych pojmov ** Obsahuje uskutočniteľné kroky na zlepšenie osobného zdravia ** Motivačný a pozitívny tón, vhodný pre rôznych čitateľov ** Dobre rezonuje u širokej verejnosti aj u zdravotníckych pracovníkov

** Obsah sa môže zdať známy tým, ktorí sa dobre orientujú v medicíne životného štýlu ** Niektorí majú pocit, že časový rámec pre transformáciu (8 týždňov) sa zdá byť svojvoľný ** Niektorí čitatelia môžu považovať rady za príliš zjednodušené alebo nedostatočne hlboké

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Health Fix: Transform Your Health in 8 Weeks

Obsah knihy:

Odborník na medicínu životného štýlu odhaľuje svoje tajomstvá, ako si zabezpečiť zdravie do budúcnosti a predchádzať chorobám.

Dr. Ayan Panja, všeobecný lekár NHS a odborník na medicínu životného štýlu, vychádzajúc zo skúseností s vlastnou chorobou, prináša vo svojej novej prelomovej knihe Health Fix jedinečný personalizovaný rámec na prispôsobenie cielených intervencií založených na životnom štýle. Na rozdiel od mnohých prístupov k zdraviu a pohode sa Health Fix zameriava na „prečo“, a nie len na „čo“, pričom obsahuje súbor nástrojov:

⬤  Naučte sa, ako elegantne sprísniť 8 faktorov, ktoré denne najviac ovplyvňujú vaše zdravie.

⬤  Zlepšite svoju schopnosť kontrolovať svoje návyky.

⬤  Pochopte vzájomné pôsobenie medzi vašimi symptómami a vašou biológiou.

⬤  Zažite jemnú silu „ako, čo a kedy“.

⬤  Vytvorte si vlastný cielený recept na životný štýl.

⬤  Aplikujte „nápravy“, ktoré sa týkajú len vás.

⬤  Pocítite rozdiel do 8 týždňov.

Jedinečný súbor nástrojov Health Fix vám pomôže zmeniť vaše zdravie k dobrému tým, že pochopíte príbeh VÁS.