Náprava mozgovej hmly - získajte späť svoju pozornosť, pamäť a radosť už za 3 týždne

Recenzie čitateľov

Kniha je čitateľmi dobre prijímaná pre svoj informatívny obsah o zdraví mozgu, stravovaní a zmenách životného štýlu zameraných na zníženie mozgovej hmly a zlepšenie celkovej pohody. Mnohé recenzie vyzdvihujú praktické tipy a zrozumiteľné vysvetlenia, hoci niektorí ju kritizujú za to, že obsahuje klišé o svojpomoci a nedostatočný dôraz na vegánske možnosti. Celkovo je kniha vnímaná ako cenný zdroj informácií pre tých, ktorí majú záujem o udržanie zdravej mysle a tela.

Kniha je informatívna, ľahko sa číta a zrozumiteľne prezentuje vedecké koncepty. Poskytuje praktické tipy na zlepšenie zdravia a pohody mozgu vrátane rád týkajúcich sa stravovania a zmeny životného štýlu. Čitatelia po zavedení stratégií z knihy hlásili pozitívne zmeny vo svojej duševnej jasnosti a celkovej pohode. Štruktúra umožňuje flexibilitu pri čítaní a pochopení rôznych častí, čím vyhovuje rôznym potrebám.

Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha obsahuje svojpomocné klišé a príliš zjednodušené prísľuby rýchlych výsledkov. Niekoľko recenzií spomína nedostatočný dôraz na vegánske možnosti a želanie viac praktických receptov. Okrem toho sa niektoré informácie opisujú ako opakujúce sa alebo nie nové a niektoré koncepty, ako napríklad sociálne alebo duchovné zložky, niektorí čitatelia považovali za zbytočné.

(na základe 320 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Brain Fog Fix - Reclaim Your Focus, Memory, and Joy in Just 3 Weeks

Obsah knihy:

Táto kniha je navrhnutá tak, aby pomohla prirodzene obnoviť tri najdôležitejšie hormóny vášho mozgu: serotonín, dopamín a kortizol, a zameriava sa na rôzne prvky vášho života vrátane zlepšenia nálady úpravou stravy a používaním kognitívnych stratégií, zvýšenia energie zameraním sa na spánok, cvičenie a hry na posilnenie pamäti.