Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka pragmatický prístup k starostlivosti o seba, špeciálne prispôsobený pre pedagógov a všetkých, ktorí sa cítia preťažení životnými požiadavkami. Predkladá realizovateľné kroky a reflexné cvičenia, ktoré pomôžu jednotlivcom zlepšiť ich pohodu a zároveň si uvedomiť tlak, ktorý na nich vyvíjajú ich úlohy. Použitie metafory rebríka namiesto Maslowovej hierarchie potrieb podporuje flexibilitu a individuálny prístup k starostlivosti o seba. Mnohí recenzenti ocenili výskumom podložené stratégie a príťažlivý štýl písania.
Výhody:⬤ Poskytuje štruktúrovaný akčný plán starostlivosti o seba, ktorý je prístupný a dosiahnuteľný.
⬤ Používa metaforu rebríka, ktorá uľahčuje pochopenie pojmov.
⬤ Zahŕňa nástroje na reflexiu a sebahodnotenie na sledovanie pokroku.
⬤ Vychádza z výskumu s konkrétnymi príkladmi.
⬤ Podporuje široké publikum, nielen pedagógov.
⬤ Príťažlivý a zrozumiteľný štýl písania, ktorý čitateľov zaujme.
⬤ Ponúka zmysel pre komunitu a povzbudenie.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že obsah nie je nový alebo odlišný od existujúcich myšlienok.
⬤ Niekoľko čitateľov malo problémy s fyzickým stavom knihy pri jej doručení.
⬤ Nie všetci recenzenti považovali knihu za relevantnú pre svoje potreby, najmä niektorí starší čitatelia.
⬤ Niekoľko čitateľov malo na základe názvu očakávania, ktoré sa nenaplnili.
(na základe 13 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Take Time for You: Self-Care Action Plans for Educators
Obsah knihy:
Kľúčom k prosperite človeka aj pedagóga je všímavosť, reflexia a každodenná starostlivosť o seba. S knihou Urobte si čas na seba objavíte jasnú cestu k blahobytu prostredníctvom práce s Maslowovou hierarchiou potrieb: (1) fyziologické, (2) bezpečie, (3) spolupatričnosť, (4) úcta, (5) sebarealizácia a (6) transcendencia. Autorka ponúka celý rad zvládnuteľných stratégií založených na výskume, prieskumov starostlivosti o seba a reflexívnych učebných otázok, ktoré vám pomôžu pri vypracovaní individuálneho plánu starostlivosti o seba.
Pri vypracovaní vlastného plánu starostlivosti o seba prijmite nedokonalosť:
⬤ Pochopte, aké sú výzvy v oblasti sebauvedomenia pre učiteľov a ako Maslowova hierarchia potrieb vstupuje do hry vo vašom osobnom a profesionálnom živote.
⬤ Navrhnite akčné plány, aby ste mohli uspokojiť svoje fyziologické potreby, potreby bezpečia, spolupatričnosti, úcty a sebarealizácie a nakoniec sa prekonať a spojiť s niečím väčším, než ste vy sami.
⬤ Vykonajte prieskumy a vykonajte denný časový audit, aby ste zistili, ako dobre napĺňate jednotlivé svoje potreby.
⬤ V celej knihe využite priestor na písanie denníka a otázky na sebareflexiu, ktoré sú k dispozícii, aby ste sa zamysleli nad svojím úsilím o realizáciu.
Obsah:
Úvod.
Kapitola 1: Pochopenie rámca.
Kapitola 2: Fyziologické potreby.
Kapitola 3: Bezpečnostné potreby.
Kapitola 4: Potreby spolupatričnosti.
Kapitola 5: Potreby úcty.
Kapitola 6: Potreby sebarealizácie.
Kapitola 7: Potreby transcendencie.
Epilóg: Záverečné myšlienky.
Dodatok: Potreby v oblasti zdravia: Môj osobný plán starostlivosti o seba.
Odkazy a zdroje.
Rejstřík.
