Myslite sebavedomo, buďte sebavedomí: Štvorkrokový program na odstránenie pochybností a dosiahnutie celoživotného sebavedomia

Recenzie čitateľov

Kniha „Myslite sebavedomo, buďte sebavedomí“ od lekárov Leslieho Sokola a Marciho Foxa je všeobecne dobre prijímaná a ponúka čitateľom štruktúrovaný prístup k prekonávaniu pochybností o sebe samom a zvyšovaniu sebadôvery. Zatiaľ čo mnohí recenzenti považovali cvičenia a kognitívne stratégie za užitočné a zrozumiteľné, niektorí kritizovali knihu za jej prezentáciu a zdanlivú kazateľskosť.

⬤ Poskytuje štruktúrovaný prístup v štyroch krokoch na prekonanie pochybností o sebe samom a posilnenie sebadôvery.
⬤ Napísaná prístupným štýlom vhodným pre bežného čitateľa.
⬤ Obsahuje užitočné cvičenia a zrozumiteľné príklady, ktoré sa zhodujú so skúsenosťami čitateľov.
⬤ Ponúka realistické stratégie na zlepšenie duševného zdravia a sebavedomia.
⬤ Chválená pre svoju účinnosť pri pomoci čitateľom konfrontovať a preformulovať negatívne myšlienky.

⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za kazateľský a cítia sa zahltení úvodnými kvízmi a tabuľkami.
⬤ Niekoľko recenzií kritizuje fyzickú podobu knihy a opisuje jej vzhľad ako lacný.
⬤ Rôzni recenzenti vyjadrili nespokojnosť a tvrdili, že knihe chýba hĺbka alebo podstatný obsah.

(na základe 18 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Think Confident, Be Confident: A Four-Step Program to Eliminate Doubt and Achieve Lifelong Self-Esteem

Obsah knihy:

Praktický štvorstupňový program kognitívnej terapie na prekonanie pochybností a strachu? od popredných odborníkov v tejto oblasti.

Doktori Sokol a Fox, dlhoroční spolupracovníci Beckovho inštitútu, sa delia o svoj praktický štvorstupňový program kognitívnej terapie na prekonanie pochybností o sebe a strachu, budovanie sebadôvery a maximalizáciu potenciálu vo všetkých oblastiach života. Ich jedinečný program umožňuje čitateľovi identifikovať a preskúmať tie oblasti, v ktorých sa spúšťajú pochybnosti o sebe samom a narúšajú jeho potenciál.

Keď sa pochybnosti o sebe dostanú viac navonok, čitatelia sa krok za krokom dozvedia, ako zistiť, či je ich strach oprávnený, a ak nie, ako ho prekonať. Čitatelia sa dozvedia, ako rozvíjať sebadôveru a zakladať svoje konanie na novej, pozitívnejšej štruktúre presvedčenia, čo vyústi do skutočnej a trvalej formy pevného sebavedomia a sebadôvery.