Mysli zdravo, vyber si zdravo: Výber zdravšej stravy a životného štýlu prostredníctvom holistického prístupu k výžive a ajurvéde

Recenzie čitateľov

Recenzie vyzdvihujú knihu „Mysli zdravo, vyber si zdravo“ ako prístupného a informatívneho sprievodcu holistickým zdravým životným štýlom. Čitatelia oceňujú, že sa v nej kladie dôraz na rôzne aspekty zdravia, nielen na stravu a cvičenie, a že sa ľahko číta a je zrozumiteľná.

⬤ Holistický prístup k zdravému životnému štýlu
⬤ ľahko sa číta
⬤ realistické stanovenie cieľov
⬤ sprievodca ajurvédskym životným štýlom
⬤ skvelý na liečenie a výživu
⬤ prístupný jazyk.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné nevýhody.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Think Healthy, Choose Healthy: Make Healthier Dietary and Lifestyle Choices Through the Holistic Approach of Nutrition and Ayurveda

Obsah knihy:

Mysli zdravo Vyber si zdravo je kniha, ktorá integruje holistické zdravie. Je to praktický prístup k zdravému životnému štýlu, ktorý od vás nevyžaduje dodržiavanie žiadnych extrémnych opatrení.

Táto kniha vás skôr prevedie tým, ako si vytvoriť ideálny plán zdravia a ako sa v tomto nezdravom svete zdravšie rozhodovať. Varsha svoj jedinečný prístup podáva jednoduchým spôsobom, ktorého cieľom je zjednodušiť zdravý životný štýl a objasniť, že zdravý životný štýl je o hľadaní správnej rovnováhy. Nie je to prístup „všetko alebo nič“.

Táto kniha sa zaoberá hlavnými oblasťami holistického zdravého životného štýlu, ako je výživa, spánok, cvičenie a starostlivosť o seba, ale venuje sa aj dôležitosti trávenia a imunitného systému. Na konci knihy si vytvoríte plán, ktorý bude fungovať pre váš vlastný telesný typ s využitím konceptu troch dóš v ajurvéde ako základu, na ktorom môžete stavať, aby ste pokračovali v praktických zdravších rozhodnutiach.