Myseľ, telo, kuchyňa: Premena vás a vašej kuchyne na zdravší životný štýl

Recenzie čitateľov

Kniha Stacey Crewovej „Myseľ, telo, kuchyňa“ ponúka komplexného a súcitného sprievodcu na dosiahnutie zdravšieho životného štýlu, ktorý sa zaoberá výživou, organizáciou a myslením. V knihe sa spájajú osobné príbehy, praktické tipy a motivačné postrehy, ktoré podporujú čitateľov na ich ceste za zdravím.

Kniha je oceňovaná pre pútavý štýl písania, praktickú organizáciu a bohaté vedomosti autorky. Čitatelia oceňujú súcitný prístup, zameranie na celkovú pohodu a praktické kroky na plánovanie jedál a organizáciu kuchyne. Mnohí ju považujú za inšpiratívnu a nápomocnú pri uskutočňovaní trvalých zmien životného štýlu.

Hoci sú recenzie prevažne pozitívne, niektorí recenzenti môžu hľadať konkrétnejšie diéty alebo prísnejšie usmernenia, keďže kniha kladie dôraz na vyvážený životný štýl namiesto tradičného stravovania. Niekoľko čitateľov by mohlo uprednostniť ďalšiu hĺbku v určitých oblastiach alebo formáty, ktoré by vyhovovali špecifickým stravovacím potrebám.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mind, Body, Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle

Obsah knihy:

Milióny ľudí sa boria so vzostupmi a pádmi diéty. Je to zastaraný cyklus - a zbytočný.

Stacey Crewová, certifikovaná trénerka zdravia a odborníčka na organizovanie, dokazuje, že spôsob, ako prelomiť tento cyklus a nájsť optimálne zdravie, je dať si do poriadku myseľ, rozhýbať telo a urobiť si poriadok v kuchyni. Kniha Mind Body Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle vás vezme na cestu, na ktorej zmeníte svoje myslenie a vydáte sa smerom k dlhodobej a udržateľnej zmene.

Zistíte tiež, ako začleniť každodenný pohyb a získať zrozumiteľné informácie o výžive, vďaka ktorým budete rýchlo prijímať zdravšie rozhodnutia pre svoje telo - pretože každé telo je iné. Nakoniec sa naučíte zjednodušenú metódu organizácie kuchyne, ktorá vám umožní pripravovať jednoduché, zdravé jedlá v priebehu chvíľky!