Myseľ, telo, kuchyňa: Premena vás a vašej kuchyne na zdravší životný štýl

Recenzie čitateľov

Kniha Stacey Crew „Mind, Body, Kitchen“ (Myseľ, telo, kuchyňa) ponúka komplexný návod na dosiahnutie zdravšieho životného štýlu prostredníctvom integrácie výživy, organizácie kuchyne a duševnej pohody. Čitatelia oceňujú jej praktické rady, inšpiratívny tón a osobný prístup k písaniu. Kniha vyniká jedinečným prístupom, ktorý spája stravu so zmenami myslenia a životného štýlu.

Pútavý štýl písania, praktické rady pre zdravie a organizáciu, súcitné vedenie, zasvätené tipy na zníženie toxínov a osobné príbehy, ktoré s čitateľmi rezonujú. Ponúka jasné kroky na dosiahnutie vyváženého životného štýlu.

Niektorým čitateľom môže byť obsah známy, ak už predtým preskúmali mnohé knihy o diétach, a dôraz na myslenie nemusí rezonovať s tými, ktorí hľadajú čisto výživové rady.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mind, Body, Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle

Obsah knihy:

Milióny ľudí sa boria so vzostupmi a pádmi diéty. Je to zastaraný cyklus - a zbytočný.

Stacey Crewová, certifikovaná trénerka zdravia a odborníčka na organizovanie, dokazuje, že spôsob, ako prelomiť tento cyklus a nájsť optimálne zdravie, je dať si do poriadku myseľ, rozhýbať telo a urobiť si poriadok v kuchyni. Kniha Mind Body Kitchen: Transform You & Your Kitchen for a Healthier Lifestyle vás vezme na cestu, na ktorej zmeníte svoje myslenie a vydáte sa smerom k dlhodobej a udržateľnej zmene.

Zistíte tiež, ako začleniť každodenný pohyb a získať zrozumiteľné informácie o výžive, vďaka ktorým budete rýchlo prijímať zdravšie rozhodnutia pre svoje telo - pretože každé telo je iné. Nakoniec sa naučíte zjednodušenú metódu organizácie kuchyne, ktorá vám umožní pripravovať jednoduché, zdravé jedlá v priebehu chvíľky!