Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha ponúka zmes historických súvislostí, vedeckých poznatkov a osobných anekdot o védskej meditácii, pričom zdôrazňuje jej prínos pre duševnú pohodu. Hoci mnohí čitatelia ju považovali za hlbokú a zrozumiteľnú, niektorí ju kritizovali za nedostatok praktických návodov, ako meditovať, a považovali ju skôr za propagačný materiál pre autorove kurzy.
Výhody:⬤ Pútavé a dobre vysvetlené historické a vedecké pozadie meditácie.
⬤ Osobné príbehy uvedené v knihe sú zrozumiteľné a ilustrujú pozitívny vplyv meditácie.
⬤ Ponúka prízemný pohľad na meditáciu, vďaka čomu je prístupná širokému publiku.
⬤ Empatický tón a praktické tipy na zvládanie stresu a zlepšenie duševného zdravia.
⬤ Podnecuje k sebareflexii a osobnému rastu.
Nevýhody:⬤ Neposkytuje konkrétne techniky ani návod, ako praktizovať védsku meditáciu.
⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu skôr za marketingový nástroj pre autorove kurzy než za samostatný inštruktážny text.
⬤ Chýbajú negatívne skúsenosti s meditáciou, sústreďuje sa len na pozitívne anekdoty, ktoré sa niektorým môžu zdať nereálne.
(na základe 37 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Effortless Mind - Meditation for the Modern World
Obsah knihy:
Dobre známy meditačný guru Will Williams nám ukáže jedinečnú silu védskej meditácie na prekonanie stresu a úzkosti.
