Myseľ a svaly: Zmeň svoju myseľ, zmeň svoje telo, zmeň svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha Mind and Muscle od Seana Yaghotiana je chválená za vyvážený prístup k cvičeniu a duševnému zdraviu. Kniha úspešne ilustruje prepojenie medzi myslením a fyzickou aktivitou a poskytuje praktické rady na prekonanie mentálnych prekážok na ceste k fitness. Recenzenti oceňujú jej prístupnosť, vedecký základ a pozitívny vplyv, ktorý môže mať na duševnú aj fyzickú pohodu.

⬤ Dobre napísané a ľahko čitateľné
⬤ odborné poznatky o prepojení mysle a tela
⬤ praktické a realizovateľné rady
⬤ výborné ilustrácie pre začiatočníkov
⬤ vyvážený prístup k strave a životnému štýlu
⬤ inšpirujúce a motivujúce
⬤ použiteľné pre začiatočníkov aj skúsených športovcov.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné nevýhody.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life

Obsah knihy:

Ak hľadáte knihu, ktorá vám ukáže fyzické aspekty fitnes a zdravého životného štýlu, a potom v nej preskúmate psychologické a duchovné tajomstvá výživného spôsobu života, kniha Myseľ a telo je vaša kniha. Táto kniha je vyváženou ukážkou objavov prezentovaných pri skúmaní raného vývoja našej výchovy, ako aj toho, kde sa nachádzame v súčasnom stave; potom skúma, aké dlhodobé zmeny možno vykonať, a ukazuje jedinečné techniky, ktoré možno dodržiavať na dosiahnutie zdravého plnohodnotného životného štýlu, ktorý pomáha pri týchto cielených zmenách.

Rozoberajú sa všetky aspekty života ľudí s rôznym zázemím a jedinečným životným postavením. Či už ste mladý dospelý, ktorý chce začať svoj život a založiť si rodinu s deťmi, alebo ste v druhej polovici života, po rodine, alebo práve začínate v dospelosti, táto kniha vám môže byť prospešná. Nový prístup a témy, o ktorých sa v tejto ceste hovorí, presahujú rámec bežnej knihy o fitnes a môžu byť prínosom a pomocou ľuďom s pokročilou úrovňou vedomostí v oblasti zdravia a fitnes, ako aj ľuďom bez fitnes skúseností.

Posolstvom je, že fitnes a cvičenie presahujú rámec výzvy pre telo; musia byť výzvou aj pre myseľ a vnútorné dimenzie. Fitness je duchovná záležitosť, a ak je cvičenie schopné zmeniť vašu myseľ, náladu a postoj, potom môže potenciálne zmeniť váš život.