Myseľ a svaly: Zmeň svoju myseľ, zmeň svoje telo, zmeň svoj život

Recenzie čitateľov

Kniha Mind and Muscle od Seana Yaghotiana je vysoko oceňovaná pre svoj vyvážený prístup k cvičeniu a duševnému zdraviu. Účinne sa zaoberá prepojením medzi myslením a kondíciou a ponúka praktické rady, ktoré sú ľahko pochopiteľné a realizovateľné. Kniha je dobre napísaná, vedecky podložená a vhodná pre začiatočníkov aj skúsených športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú a duševnú pohodu.

⬤ Dobre napísaná a ľahko čitateľná
⬤ poskytuje vyvážený prístup k duševnému a fyzickému zdraviu
⬤ zahŕňa rôzne témy
⬤ obsahuje užitočné ilustrácie
⬤ praktické kroky pre zdravší životný štýl
⬤ inšpiruje k motivácii
⬤ prístupná začiatočníkom aj skúseným športovcom.

V recenziách sa neuvádza žiadna významná kritika.

(na základe 5 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life

Obsah knihy:

Ak hľadáte knihu, ktorá vám ukáže fyzické aspekty fitnes a zdravého životného štýlu, a potom v nej preskúmate psychologické a duchovné tajomstvá výživného spôsobu života, kniha Myseľ a telo je vaša kniha. Táto kniha je vyváženou ukážkou objavov prezentovaných pri skúmaní raného vývoja našej výchovy, ako aj toho, kde sa nachádzame v súčasnom stave; potom skúma, aké dlhodobé zmeny možno vykonať, a ukazuje jedinečné techniky, ktoré možno dodržiavať na dosiahnutie zdravého plnohodnotného životného štýlu, ktorý pomáha pri týchto cielených zmenách.

Rozoberajú sa všetky aspekty života ľudí s rôznym zázemím a jedinečným životným postavením. Či už ste mladý dospelý, ktorý chce začať svoj život a založiť si rodinu s deťmi, alebo ste v druhej polovici života, po rodine, alebo práve začínate v dospelosti, táto kniha vám môže byť prospešná. Nový prístup a témy, o ktorých sa v tejto ceste hovorí, presahujú rámec bežnej knihy o fitnes a môžu byť prínosom a pomocou ľuďom s pokročilou úrovňou vedomostí v oblasti zdravia a fitnes, ako aj ľuďom bez fitnes skúseností.

Posolstvom je, že fitnes a cvičenie presahujú rámec výzvy pre telo; musia byť výzvou aj pre myseľ a vnútorný rozmer. Fitness je duchovná záležitosť, a ak je cvičenie schopné zmeniť vašu myseľ, náladu a postoj, potom môže potenciálne zmeniť váš život.