Mozog mamy: Osvedčené stratégie na boj s úzkosťou, pocitom viny a zdrvujúcimi emóciami materstva - a uvoľnite sa a vstúpte do svojho nového ja

Recenzie čitateľov

Kniha „Mozog mamy“ od Dr. Ilyse Dobrow DiMarco je veľmi oceňovaná pre svoj zrozumiteľný, vtipný a praktický prístup k emocionálnym výzvam, ktorým čelia nové mamičky. Mnohé čitateľky v nej našli potvrdenie, že ponúka cenné stratégie a postrehy, ktoré môžu pomôcť mamičkám zorientovať sa v ich pocitoch a zlepšiť ich duševné zdravie. Vďaka konverzačnému tónu je kniha prístupná a jej usporiadanie umožňuje zaneprázdneným rodičom ľahko sa do nej zapojiť. Odporúčame ju ako povinné čítanie pre všetky mamičky a užitočný zdroj informácií pre všetkých, ktorí pracujú s matkami.

⬤ Príjemný a vtipný štýl písania
⬤ praktické stratégie pre emocionálne výzvy
⬤ informatívny a plný osobných anekdot
⬤ prístupný pre zaneprázdnené mamy
⬤ potvrdzujúci a potvrdzujúci čitateľov
⬤ ponúka techniky na zlepšenie duševného zdravia
⬤ usporiadaná štruktúra pre ľahké čítanie
⬤ mnohí odporúčajú ako nevyhnutný zdroj informácií pre nových rodičov.

⬤ Niektorí môžu mať pocit, že jej chýba hĺbka niektorých psychologických konceptov
⬤ niekoľko čitateľov uviedlo, že knihu nedočítali celú, čo naznačuje, že nemusí plne zaujať všetkých čitateľov
⬤ nie každá časť môže rovnako rezonovať u všetkých čitateľov.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mom Brain: Proven Strategies to Fight the Anxiety, Guilt, and Overwhelming Emotions of Motherhood--And Relax Into Your New Self

Obsah knihy:

Zažili ste chvíľu „mamičkinho mozgu“? Srdce vám bije ako o život, dlane sa vám potia a v hlave vám víria obavy, pochybnosti o sebe samých a o tom, či ste si nezabudli zabaliť krém na plienky. Stať sa matkou je radostný obrad, ale môže to byť aj zdrvujúce - fyzicky aj emocionálne.

Ako môžete upokojiť obavy, utíšiť pocit viny a byť prítomná sama so sebou a so svojimi deťmi? Psychologička a mama Ilyse Dobrow DiMarco sa špecializuje na nespočetné množstvo problémov, s ktorými bojujú ženy s malými deťmi. V tejto súcitnej príručke sa delí o vedecky podložené stratégie, ktoré vám pomôžu zvládnuť bežné problémy a zmieriť sa s premenenou identitou. Dr.

Dobrow DiMarco používa úprimné, vtipné a dojímavé príbehy, aby ilustrovala spôsoby, ako skrotiť sebakritické myšlienky a orientovať sa v „novom normále“ v práci, manželstve a priateľstvách. Dozviete sa, ako môžete s vedomím prijať vzostupy a pády rodičovstva - aj v tých najťažších chvíľach.