Mozog mamy: a uvoľniť sa a vžiť sa do svojho nového ja: osvedčené stratégie na boj s úzkosťou, pocitom viny a zdrvujúcimi emóciami materstva

Recenzie čitateľov

Kniha „Mozog mamy“ od Dr. DiMarca získala od čitateľov, najmä od nových matiek, prevažne pozitívne recenzie. Je chválená pre svoje príťažlivé anekdoty, humor a praktické stratégie zamerané na pomoc mamičkám zvládnuť emocionálne zložitosti materstva. Mnohí recenzenti vyzdvihovali konverzačný tón knihy, vďaka ktorému sa cítite ako pri rozhovore s podporujúcou priateľkou a zároveň poskytuje cenné psychologické poznatky. Niektorí čitatelia však poznamenali, že knihu neprečítali celú, čo naznačuje, že nemusí byť pre každého, hoci aj tak považovali jednotlivé časti za dôležité a pútavé.

Konverzačný a prívetivý štýl písania, humor a osobné príbehy umocňujú zážitok z čítania, ponúka praktické a vedecky podložené stratégie na zvládanie výziev materstva, potvrdzuje zložité emócie spojené s materstvom, je usporiadaná spôsobom, ktorý umožňuje zaneprázdneným matkám čítať po častiach, je prínosná pre začínajúce aj skúsené matky a dobre funguje pri pochopení a zvládaní úzkosti a depresie.

Niektoré čitateľky uviedli, že knihu neprečítali celú, čo naznačuje, že nemusí nájsť odozvu u každého; tie, ktoré sa jej venovali, ju však považovali za hodnotnú.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mom Brain: Proven Strategies to Fight the Anxiety, Guilt, and Overwhelming Emotions of Motherhood--And Relax Into Your New Self

Obsah knihy:

Zažili ste chvíľu „mamičkinho mozgu“? Srdce vám bije ako o život, dlane sa vám potia a v hlave vám víria obavy, pochybnosti o sebe samých a o tom, či ste si nezabudli zabaliť krém na plienky. Stať sa matkou je radostný obrad, ale môže to byť aj zdrvujúce - fyzicky aj emocionálne.

Ako môžete upokojiť obavy, utíšiť pocit viny a byť prítomná sama so sebou a so svojimi deťmi? Psychologička a mama Ilyse Dobrow DiMarco sa špecializuje na nespočetné množstvo problémov, s ktorými bojujú ženy s malými deťmi. V tejto súcitnej príručke sa delí o vedecky podložené stratégie, ktoré vám pomôžu zvládnuť bežné problémy a zmieriť sa s premenenou identitou. Dr.

Dobrow DiMarco používa úprimné, vtipné a dojímavé príbehy, aby ilustrovala spôsoby, ako skrotiť sebakritické myšlienky a orientovať sa v „novom normále“ v práci, manželstve a priateľstvách. Dozviete sa, ako môžete s vedomím prijať vzostupy a pády rodičovstva - aj v tých najťažších chvíľach.