Môžete behať bez bolesti!

Recenzie čitateľov

Kniha Brada Beera sa stretla so zmiešaným, ale vo všeobecnosti pozitívnym prijatím zo strany čitateľov. Mnohí ju chvália ako cenný zdroj informácií pre bežcov, ktorí chcú predchádzať zraneniam a zvyšovať svoju výkonnosť, s jasnými rámcami a praktickými radami. Niektorí recenzenti však zistili, že v nej chýbajú nové informácie alebo sa príliš spolieha na potrebu odbornej fyzioterapeutickej pomoci, čo obmedzuje jej použiteľnosť pre tých, ktorí nemajú prístup k takýmto službám.

⬤ Dobre napísané a podrobné, ponúkajúce praktické rady pre bežcov.
⬤ Poskytuje pevný rámec na pochopenie a prevenciu zranení.
⬤ Ľahko realizovateľné odporúčania, vďaka čomu je vhodná pre všetky úrovne bežcov.
⬤ Zahŕňa psychosociálne prvky zotavenia po zranení, čím zlepšuje pochopenie čitateľa.
⬤ Mnohí čitatelia po uplatnení rád uvedených v knihe zaznamenali hmatateľné zlepšenie svojho behu.

⬤ Niektorí považovali obsah za opakujúci sa alebo bez nových poznatkov pre skúsených bežcov.
⬤ Vyžaduje si spoluprácu s fyzioterapeutom, čo nemusí byť dostupné pre každého.
⬤ Autorove osobné anekdoty zaberajú značnú časť knihy, čo niektorí čitatelia považovali za neužitočné.
⬤ Nie všetci čitatelia mali pocit, že kniha splnila ich očakávania týkajúce sa návodu na zotavenie po zranení.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

You Can Run Pain Free!

Obsah knihy:

Premýšľali ste niekedy, či je skutočne možné behať bez bolesti a zranení?

Túžite po dni, keď si budete môcť užívať mnohé výhody, ktoré beh prináša, tým, že budete behať bez bolesti a zranení?

Žiaľ, medzi mnohými bežcami panuje neodmysliteľné, ale často nevyslovené presvedčenie, že nie je možné behať bez bolesti a zranení. Mnohí bežci veria, že ak budete bežať dostatočne ďaleko a dostatočne dlho, zranenie bude nevyhnutným výsledkom. V knihe You CAN Run Pain Free A physio's 5 step guide to enjoying without injury and faster running čitatelia zistia, ako predchádzať bežeckým zraneniam aj ako ich prekonávať a ako si ďalej užívať novú úroveň cvičenia bez bolesti a zranení a napokon aj rýchlejší beh.

Táto kniha napísaná veľmi úspešným fyzioterapeutom a skúseným triatlonistom a bežcom ponúka bežcom všetkých úrovní nádej - nádej, že je skutočne možné behať bez bolesti a zranení. Táto kniha je napísaná pre všetkých bežcov, ktorí:

- sa snaží aktívne predchádzať zraneniam - je v súčasnosti zranený a chce sa vrátiť k behu.

- bol v minulosti zranený a nikdy sa k behu nevrátil.

- sa nezaoberá prevenciou zranení alebo rehabilitáciou, ale chce byť len rýchlejší.

Brad Beer je fyzioterapeut z Gold Coast. V roku 2006 Brad založil svoju prvú prax, ktorá je teraz známa ako POGO Physio. Brad sám poskytol viac ako 25 000 fyzioterapeutických konzultácií. Brad, ktorý je uznávaný ako popredný odborník na prevenciu a rehabilitáciu bežeckých zranení, je sám vášnivým bežcom a s nadšením sa stará o to, aby ľudia odhalili svoj skutočný fyzický potenciál a objavili mnohé radosti a výhody behu.

"Nikdy ma neprestane udivovať, ako rýchlo som na ceste k zotaveniu alebo jednoducho celkovo vyladený zakaždým, keď navštívim Brada. Často hovorím 'je to génius'." - Mat Rogers, dvojnásobný austrálsky reprezentant v ragby.

"Bradov jedinečný prístup 5 krokov je osvedčenou metódou na prekonanie bežeckých zranení. Táto kniha vám pomôže konečne behať bez bolesti a zranení." - Hayley Bateupová, šampiónka v kategórii Ironwoman.

"Využitím cvičení obsiahnutých v tejto knihe som sa dokázala dostať od stavu, keď som nebola schopná chodiť po schodoch bez silnej bolesti kolena, k plnému tréningu len za 4 týždne." - Luke McDonald.

"Pre mňa ako profesionálneho športovca je schopnosť behať bez bolesti a zranení rozhodujúca pre môj výkon. Brad konečne zdestiloval tie isté princípy, ktoré mi počas mojej kariéry pomáhali behať bez bolesti, do zdroja dostupného pre bežcov všetkých úrovní." - Shannon Eckstein, šampiónka Ironmana.