Move Away from Pain: A Guide to a Pain Free Life

Recenzie čitateľov

Kniha kombinuje vedecké poznatky a praktické cvičenia, ktoré majú pomôcť jednotlivcom zvládnuť a pochopiť ich bolesť. Hoci mnohí čitatelia oceňujú tento prístup a považujú obsah za užitočný, najmä zameranie na vedu a relaxačné techniky, niektorí používatelia majú pocit, že cvičenia nie sú vhodné pre každého, najmä pre tých, ktorí majú vážne problémy s chrbticou.

⬤ Poskytuje dobrú rovnováhu medzi vedou a praktickými cvičeniami.
⬤ Úrovne náročnosti vyhovujú rôznym potrebám.
⬤ Prvé časti o vede a relaxačných technikách sú cenné a poučné.
⬤ Jasné pokyny a užitočné ilustrácie.
⬤ Dôveryhodné odborné znalosti autora zvyšujú dôveryhodnosť.

⬤ Niektoré cvičenia nemusia byť vhodné pre osoby s vážnymi ochoreniami, najmä s problémami s chrbticou.
⬤ Kritici upozorňujú, že mnohé cvičenia sú bežné a nie jedinečné.
⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha sa dostatočne nezaoberá problematikou odstraňovania bolesti.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Prekonajte chronickú bolesť MOVE Away from Pain vyvinula Marie-Claire Prettymanová po nehode, po ktorej dlhé roky trpela neustálou a vyčerpávajúcou bolesťou. Ako odborníčka na pilates, jogu a športové masáže, ktorým sa venuje už viac ako 20 rokov, bola bezradná, prečo sa nedokáže rehabilitovať.

To ju viedlo k úplnému ponoreniu sa do vzdelávania, aby pochopila vedu o bolesti. Táto kniha je vyvrcholením všetkých týchto skúseností. Nemusíte mať skúsenosti s pilatesom a/alebo jogou, aby ste mali z tejto knihy úžitok.

Je priamočiara, bez nezmyslov a ľahko sa ňou dá riadiť. Život by sme nemali tráviť v bolesti, je čas POHYBOVAŤ sa ďalej.