Môj vreckový sprievodca strečingom: Strečing kedykoľvek pre flexibilitu, silu a wellness celého tela

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 14 hlasoch.

Pôvodný názov:

My Pocket Guide to Stretching: Anytime Stretches for Flexibility, Strength, and Full-Body Wellness

Obsah knihy:

Udržujte svoje svaly silné, pružné a zdravé pomocou týchto 60 úponov, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa a zlepšiť celkové zdravie, nech ste kdekoľvek!

Teraz viac ako kedykoľvek predtým si potrebujeme nájsť chvíľku pre seba... a svoje boľavé svaly! Keďže práca z domu sa pre mnohých ľudí stáva normou, zlé držanie tela a bolesti sa dostávajú do popredia.

Môj vreckový sprievodca strečingom vám pomôže upokojiť boľavé svaly, podporiť flexibilitu a nájsť si chvíľku na upokojenie mysle, nech už sa nachádzate kdekoľvek. Táto prenosná, kompaktná kniha vám umožní natiahnuť sa kedykoľvek a kdekoľvek chcete, či už ste začiatočník, stredne pokročilý, alebo pokročilý strečing. Vďaka odborným radám a jednoduchým ilustráciám, ktoré vám ukážu, ako vykonávať jednotlivé strečingy zamerané na každú časť tela, a potom vám ukážu, ako spojiť strečingy do jedného celku, vám táto malá kniha pomôže zbaviť sa napätia a začať žiť uvoľnenejší a flexibilnejší život.