Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala celkovo pozitívne ohlasy pre svoj praktický a jednoduchý prístup k čistej strave s množstvom chutných receptov, najmä so zameraním na jedlá v miske, ktoré vyhovujú individuálnym preferenciám. Čitatelia oceňujú povzbudzujúci tón autorky a dôraz na prispôsobenie. Mnohé recenzie však upozorňovali na nedostatok obrázkov a niektorí považovali recepty za príliš komplikované alebo základné.
Výhody:⬤ Vášnivý a poučný autor.
⬤ Dôraz na čisté stravovanie bez odriekania.
⬤ Množstvo chutných a praktických receptov.
⬤ Jednoduché a rýchle recepty s použitím každodenných surovín.
⬤ Dobré možnosti prispôsobenia osobným chutiam.
⬤ Užitočné návody na zostavenie jedál.
⬤ Obsahuje množstvo receptov na zdravé dezerty.
Nevýhody:⬤ Nedostatok fotografií k receptom.
⬤ Niektoré recepty sú príliš komplikované a obsahujú príliš veľa prísad.
⬤ Nie všetky recepty sú vhodné pre deti alebo osoby so špecifickými stravovacími potrebami (napríklad s potrebou väčšieho množstva bielkovín).
⬤ Niektorí čitatelia považujú obsah za základný, vhodný predovšetkým pre začiatočníkov.
(na základe 133 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Clean Eating Bowls: 100 Real Food Recipes for Eating Clean
Obsah knihy:
Čisté, zdravé a jednoduché stravovanie -- 100 chutných receptov na misky
Pojem "jedlo v miske" si v posledných rokoch získal popularitu. Misky umožňujú jednoduché vytváranie jedál v krátkom čase - stačí ich len nasypať na seba a hneď sa do nich pustiť. Keď však spojíte pohodlie misiek s výživou čistého stravovania, získate kombináciu plnú energie.
Keď sa Kenzie Swanhartová vydala na cestu čistého stravovania, dúfala, že nájde rovnováhu vo svojom jedálničku a živote. Po mnohých rokoch čistého stravovania je autorkou dvoch najpredávanejších kuchárskych kníh Paleo in 28 a Spiralize It!, tvorkyňou populárneho blogu o jedle Cave Girl in the City a naďalej sa snaží zdieľať silu čistého stravovania s ostatnými. V knihe Clean Eating Bowls si vychutnáte 100 Kenziných jednoduchých receptov, na ktoré máte chuť, ako napr.
⬤ Huevos Rancheros raňajková miska.
⬤ Miska s mrkvovým koláčom.
⬤ Miska s dokonalým taco šalátom.
⬤ Barbacoa a avokádová miska.
⬤ Poke Noodle Bowl.
⬤ Miska s pudingom z arašidového masla.
Clean Eating Bowls je kompletným zdrojom informácií pre prispôsobenie všetkých druhov misiek, po ktorých vaše srdce túži. Vďaka receptom, po ktorých sa budete cítiť spokojní, si môžete oddýchnuť a užívať si pôžitky z čistého stravovania namiesto toho, aby ste sa trápili tým, čo nejesť.
