Mindsight: Nová veda o osobnej transformácii

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2043 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindsight: The New Science of Personal Transformation

Obsah knihy:

Od priekopníka v oblasti duševného zdravia prichádza prelomová kniha o liečivej sile "mindsight", silnej schopnosti, ktorá vám umožní vykonať pozitívne zmeny vo vašom mozgu - a vo vašom živote.

Predslov Daniel Goleman, autor knihy Emočná inteligencia

- Trápi vás nejaká spomienka alebo iracionálny strach, ktorého sa neviete zbaviť?

- Stáva sa vám, že sa bezdôvodne hneváte alebo rozčuľujete a je ťažké sa upokojiť?

- Zamýšľate sa niekedy nad tým, prečo sa nemôžete prestať správať tak, ako sa správate, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte?

- Ste so svojím dieťaťom (alebo rodičom, partnerom či šéfom) uväznení v zdanlivo nevyhnutnom konflikte?

Čo keby ste sa mohli vyhnúť takýmto pascám a žiť plnší, bohatší a šťastnejší život? Toto nie je len obyčajná špekulácia, ale výsledok dvadsaťpäťročnej starostlivej praktickej klinickej práce Daniela J. Siegela, M. D. Doktor Siegel, vyštudovaný lekár na Harvarde, je jedným z revolučných svetových inovátorov v oblasti integrácie vedy o mozgu do psychoterapeutickej praxe. Na základe kazuistík zo svojej praxe ukazuje, ako sa pri dodržaní správnych krokov môže takmer každý naučiť zamerať svoju pozornosť na vnútorný svet mysle spôsobom, ktorý doslova zmení zapojenie a architektúru jeho mozgu.

Vďaka syntéze širokého spektra vedeckých výskumov s aplikáciami na každodenný život Dr. Siegel vyvinul nové prístupy, ktoré pomohli stovkám pacientov. A teraz napísal prvú knihu, ktorá nám všetkým pomôže pochopiť potenciál, ktorý máme na to, aby sme si vytvorili vlastný život. Dr. Siegel v nej opisuje, ako sa dá mindsight využiť v praxi.

- šestnásťročného chlapca s bipolárnou poruchou, ktorý namiesto liekov používa meditáciu a iné techniky na upokojenie emocionálnych búrok, ktoré ho priviedli k samovražde.

- žena ochromená úzkosťou, ktorá pomocou zraku mysle objaví v podvedomej spomienke na nehodu z detstva zdroj svojho strachu.

- lekár - sám autor - ktorý venuje pozornosť svojej intuícii, ktorú prežíva ako „nejasný, nepríjemný pocit v bruchu, hlodavý nepokoj v srdci a v útrobách“, a vypátra pacienta, ktorý mohol ohluchnúť kvôli nepresne vypísanému receptu na ušnú infekciu.

- dvanásťročné dievča s OCD, ktoré sa naučí meditáciu, ktorá je „ako pozerať sa na seba zvonka“, a pomocou formy vnútorného dialógu dokáže zastaviť nutkavé správanie, ktoré ju trápilo.

Tieto a mnohé ďalšie neobyčajné príbehy ilustrujú, ako nám mindsight môže pomôcť zvládnuť naše emócie, uzdraviť naše vzťahy a dosiahnuť náš plný potenciál.