Mindfulness: Vychádzajte z každodenného života pomocou novej vedy o zdraví a šťastí

Recenzie čitateľov

Kniha o všímavosti ponúka cenné poznatky o duševnej pohode a praktické kroky na zvládanie stresu, hnevu a pripútanosti. Je všeobecne dobre prijímaná, najmä pre jej pútavé písanie a užitočné koncepty. Čitatelia však poukazujú na to, že trpí gramatickými chybami a problémami s formátom, čo znižuje celkový dojem.

Ľahko sa číta, je pútavá, užitočná pri riešení problémov duševného zdravia, ponúka praktické rady o všímavosti a zvládaní stresu, užitočná pre osobný rast a chválená za presvedčivé koncepty.

Obsahuje gramatické chyby, niektoré typografické problémy, je napísaná skôr formou eseje než tradičným knižným štýlom a niektorí čitatelia ju považovali za opakujúcu sa alebo za nedostatočne hlbokú vzhľadom na cenu.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness: Navigate daily life using the new science of health and happiness

Obsah knihy:

Ak chcete znížiť hladinu stresu a žiť v prítomnosti, prečítajte si nasledujúce riadky.

Mnohí ľudia sa stali obeťami zložitosti modernej doby. V tejto zložitosti bola naša myseľ bombardovaná toxickými presvedčeniami, ktoré kazia. Preto existuje mnoho ľudí, ktorí trpia chorobami mysle. Stres a obavy sú hlavnými príznakmi ochorenia mysle. Hnev a bolesť sú niektoré z účinkov a dôsledkov tejto choroby mysle.

Súcit je jednou z najväčších obetí modernosti. Bezuzdná chamtivosť charakterizovaná nadmerným hromadením materiálu, zatiaľ čo iní sotva uspokojujú svoje potreby na holé prežitie, sú príznakmi straty súcitu. Nedostatok súcitu je ďalším príznakom choroby mysle. Aby ste boli schopní znovu získať súcit, a tým podporiť mier, musíte vyliečiť svoju myseľ. V tejto knihe je znovu zdôraznený význam súcitu a je načrtnuté, ako vám mindfulness môže pomôcť znovu získať súcit.

Sme tým, čím je naša myseľ. To je jednoznačný záver od nepamäti. Téma našej mysle však nikdy nebola aktuálnejšia. Zažívame niekoľko situácií, ktoré si vyžadujú duševnú silu na prežitie ľudského rodu. Žiaľ, rovnako ako naše telo, aj našu myseľ ohrozujú komplexné duševné (mentálne) choroby.

Mindfulness je jedným z osvedčených liekov na zvládnutie choroby mysle, ktorá sa postupom času stáva čoraz akútnejšou.

Toto sa dozviete z tejto knihy.

⬤ Potrebujeme sa naozaj učiť o Mindfulness?

⬤ 5 metód, ako znovu získať to jediné, čo je rozhodujúce pre náš úspech.

⬤ Ako zvládnuť dva pocity, ktoré môžu zničiť naše vzťahy.

⬤ Ako môže Mindfulness zničiť náš každodenný stres a starosti.

⬤ Ako druhí profitujú z našej všímavosti.

⬤ Šesť návykov, ktoré si treba vypestovať, aby sme dosiahli bdelosť.