Mindfulness (Všímavosť): Denný a nočný denník na zamyslenie

Recenzie čitateľov

Denník je chválený pre svoj krásny dizajn, trvanlivosť a užitočné podnety na zamyslenie a reflexiu. Mnohí používatelia oceňujú jeho jednoduchosť a účinnosť pri sledovaní emocionálneho pokroku a stanovovaní denných zámerov. Niektorí recenzenti však vyjadrujú sklamanie z obmedzeného priestoru na podrobné písanie denníka a niektorých podnetov, ktoré môžu viesť k negatívnemu mysleniu. Objavujú sa aj pripomienky k jeho jednojazyčnosti a nedostatku funkcií, ako je napríklad zadné vrecko.

Krásny dizajn, odolný obal, užitočné podnety na všímavosť, podnecuje ku každodenným úvahám, jednoduché a rýchle použitie, účinný na sledovanie emocionálneho pokroku, dobre zostavený.

Obmedzený priestor na podrobné písanie denníka, niektoré podnety môžu vyvolať negatívne myslenie, nie je k dispozícii vo viacerých jazykoch, absencia funkcií, ako je zadné vrecko na pamiatku.

(na základe 58 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness: A Day and Night Reflection Journal

Obsah knihy:

Žite pozorne a zostaňte prítomní každý deň s týmto denníkom na zamyslenie.

Prijmite všímavosť ako pravidelnú súčasť svojej rutiny. Všímavosť, ktorá preukázateľne znižuje stres, zlepšuje sústredenie a rozvíja pozitívne myslenie, je jednoduchý, vedomý akt prítomnosti v danom okamihu. Hoci sa najčastejšie spája s meditáciou, všímavosť môže byť oveľa viac: zámerné dýchanie na upokojenie srdcového tepu, jedlo zjedené bez rozptyľovania, sústredená poludňajšia prechádzka. Tento 90-dňový denník všímavosti obsahuje flexibilnú, riadenú šablónu navrhnutú tak, aby vám pomohla sledovať vaše pokroky a zaznamenávať úspechy, čo je ideálne pre každého, kto sa snaží zlepšiť sústredenie a prijať prítomnosť.

Každé denné rozloženie obsahuje rannú prax na začatie dňa so zámerom a večernú prax na zamyslenie sa nad svojimi výzvami a úspechmi, s možnosťami zaznamenávania svojich cieľov, prekážok, meditácií, nálad, aktivít, rozptýlenia a ďalších vecí. Tento denník všímavosti, ktorý je ideálnym darčekom v oblasti starostlivosti o seba alebo inšpirácie pre ženy a mužov, vytvára osobný denník zdravia, ktorý vám umožní uložiť si tieto postrehy na ďalšie roky a pestovať vyváženejší život.

Ďalšie podrobnosti:

Ideálny rozmer 5,75" x 8,25" a odolný formát s pružnou väzbou ponúkajú dostatok priestoru na písanie a zároveň sú dostatočne malé na to, aby sa dali ľahko prenášať.

Archívny papier ľahko sa naň píše pekne znáša pero a ceruzku so 184 linkovanými stranami bez obsahu kyseliny.

Luxusný dizajn s obálkou z vegánskej kože, fóliovými akcentmi, odnímateľnou páskou na obálke a užitočnou značkou so stuhou sa postarajú o trvalú pamiatku.

Jemné, moderné ilustrácie podporujú upokojujúce myslenie a krásne pozadie na hlboké zamyslenie.

Denník jednoducho s podnetmi na riadenú meditáciu, zoznamami a sledovačmi nálad, ktoré uľahčujú kontrolu seba samého ráno a večer, odbúravajú stres a podporujú pozitivitu.

Vytvorte si zbierku: Mindfulness je súčasťou úspešného radu vedených denníkov Insight Editions Inner World, vrátane denníkov Vďačnosť, Manifestácia, Meditácia, Starostlivosť o seba, Nabíjanie, Spojenie a ďalších.