Mindfulness pre život - Ako využiť meditáciu mindfulness na zlepšenie svojho života

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka široký prehľad o všímavosti s odkazom na rôzne psychologické teórie a postupy. Na konci každej kapitoly sú uvedené praktické rady a je dobre hodnotená pre svoju zrozumiteľnosť a potenciálny vplyv na život čitateľov, hoci niektorí majú pocit, že je viac opisná ako poučná.

⬤ Jasný a pútavý prehľad mindfulness
⬤ obsahuje praktické rady a tipy
⬤ potenciál zmeniť život k lepšiemu
⬤ vhodný pre široké publikum
⬤ dobre spracovaný s medicínskymi poznatkami
⬤ ľahko sa číta.

⬤ Skôr popisná ako poučná
⬤ niektorým čitateľom sa zdala zdĺhavá alebo nie taká pútavá, ako sa očakávalo
⬤ nemusí byť vhodná na súvislé čítanie
⬤ kritizovaná za povrchnosť v niektorých oblastiach.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindfulness for Life - How to Use Mindfulness Meditation to Improve Your Life

Obsah knihy:

Mindfulness for Life poskytuje lekársky aj psychologický pohľad na mindfulness a súvisiace stavy, ako je depresia a zneužívanie návykových látok.

Vedecké princípy, ktoré sú základom všímavosti, pretavuje do jednoduchého, praktického a prístupného návodu na život.