Mindfulness pre začiatočníkov: Zlepšite duševné zdravie a nájdite pokoj každý deň

Pôvodný názov:

Mindfulness for Beginners: Improve Mental Health and Find Peace Everyday

Obsah knihy:

Aj keď je meditácia veľmi odporúčanou a cennou praxou, Mindfulness sa viac zameriava na prítomnosť v každom okamihu života a hľadanie skutočného šťastia.

Tu je ukážka toho, čo sa naučíte...

- Základy budhistickej filozofie.

- Meditácia všímavosti.

- Rôzne formy meditačnej praxe.

- Meditácia všímavosti v každodennom živote.

- A oveľa, oveľa viac.

Existuje osem spôsobov, ako rozvíjať svoju myseľ, aby sme sa oslobodili. Táto kniha využíva tieto pojmy mindfulness na vytvorenie cesty, ktorou môžete manévrovať v modernej spoločnosti. V esenciách nájdeme kľúč k odomknutiu nášho plného potenciálu.