Mindfulness for Beginners: Improve Mental Health and Find Peace Everyday
Aj keď je meditácia veľmi odporúčanou a cennou praxou, Mindfulness sa viac zameriava na prítomnosť v každom okamihu života a hľadanie skutočného šťastia.
Tu je ukážka toho, čo sa naučíte...
- Základy budhistickej filozofie.
- Meditácia všímavosti.
- Rôzne formy meditačnej praxe.
- Meditácia všímavosti v každodennom živote.
- A oveľa, oveľa viac.
Existuje osem spôsobov, ako rozvíjať svoju myseľ, aby sme sa oslobodili. Táto kniha využíva tieto pojmy mindfulness na vytvorenie cesty, ktorou môžete manévrovať v modernej spoločnosti. V esenciách nájdeme kľúč k odomknutiu nášho plného potenciálu.
