Mindfulness pre úzkostlivé deti: Učebnica, ktorá pomáha deťom vyrovnať sa s úzkosťou, stresom a obavami

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 32 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindfulness for Anxious Kids: A Workbook to Help Children Cope with Anxiety, Stress, and Worry

Obsah knihy:

Pomôžte dieťaťu zostať pokojné, keď sa ho zmocní úzkosť. V pracovnej knihe Mindfulness pre úzkostné deti dvaja licencovaní psychológovia ponúkajú zábavné a účinné aktivity zamerané na všímavosť a reguláciu emócií, ktoré deťom pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou, panikou, stresom, strachom a obavami.

Medzi školou, kamarátmi a samotným dospievaním je normálne, že sa deti niekedy cítia znepokojené alebo úzkostlivé. Ak však úzkosť vášho dieťaťa bráni v dosahovaní cieľov alebo v živote, možno bude potrebovať trochu viac pomoci pri zvládaní stresu a ťažkých pocitov. Tento pracovný zošit je skvelým začiatkom.

Pracovný zošit Mindfulness pre úzkostlivé deti poskytuje pútavé a na dôkazoch založené aktivity založené na praktikách mindfulness a dialektickej behaviorálnej terapii (DBT), ktoré deťom pomôžu zostať pokojné a vyrovnávať svoje emócie - či už sú v škole, s kamarátmi alebo doma. Pomocou zručností uvedených v tomto pracovnom zošite sa vaše dieťa naučí zvládať úzkosť spojenú s každodenným životom, úzkostnými poruchami a traumou. Pracovný zošit sa venuje aj špecifickým problémom s úzkosťou, ako je panika, separačná úzkosť, sociálna úzkosť a fóbie.

Emócie môžu byť mätúce a negatívne alebo ťažké emócie sú často príčinou úzkosti u detí. Emóciám sa však nedá vyhnúť. Tento pracovný zošit pomôže vášmu dieťaťu spriateliť sa s emóciami, porozumieť im a efektívne ich využívať.

Táto kniha bola vybraná ako odporúčaná kniha svojpomocnej terapie Asociácie pre behaviorálne a kognitívne terapie - toto ocenenie sa udeľuje vynikajúcim svojpomocným knihám, ktoré sú v súlade so zásadami kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a ktoré obsahujú vedecky overené stratégie na prekonávanie psychických ťažkostí. Naše knihy, ktoré sa používajú samostatne alebo v spojení s terapiou, ponúkajú účinné nástroje, ktoré môžu čitatelia použiť na naštartovanie zmien vo svojom živote.