Mindfulness pre študentov

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 23 hlasoch.

Pôvodný názov:

Mindfulness for Students

Obsah knihy:

Táto kniha využíva jedinečnú kombináciu techník založených na všímavosti a študijných zručností a ukazuje študentom, ako v jednoduchých a praktických krokoch uplatňovať všímavosť pri štúdiu a v každodennom živote.

Predstavuje množstvo nástrojov a techník, ktoré možno aplikovať v konkrétnych študijných kontextoch, ako je počúvanie na prednáškach, plnenie úloh a príprava na skúšky, a ukazuje čitateľom, ako im mindfulness môže pomôcť efektívnejšie zvládať stresy študentského života. Kapitoly sú bohaté na riadené aktivity, meditácie, pozorovania a úvahy a plné pútavých ilustrácií.

Tento praktický sprievodca všímavosťou je povinným čítaním pre študentov všetkých odborov a vzdelaní, ktorí chcú do svojho života vniesť pocit pokoja a oživiť svoju techniku štúdia.