50 spôsobov, ako zvládať stres

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.

Pôvodný názov:

50 Ways to Manage Stress

Obsah knihy:

Táto praktická kniha inšpiruje a povzbudí študentov, aby si vytvorili nové návyky a aby sa zvládanie stresu stalo prirodzenou súčasťou ich každodennej rutiny.

Každý z 50 "spôsobov" v tejto knihe je východiskovým bodom, ktorý ponúka návrhy, čo robiť a o čom premýšľať, spolu s možnosťami zamyslieť sa, vybrať si a zaviazať sa k novým nápadom a činnostiam. Ukazuje študentom, ako rozpoznať užitočný a neužitočný stres, identifikovať svoje spúšťače stresu a vyvinúť mechanizmy zvládania na zmiernenie a zvládnutie stresu.

V celom dokumente sa študenti povzbudzujú, aby prevzali zodpovednosť za svoju pohodu a dosiahli zdravú rovnováhu medzi štúdiom a životom. Táto kniha, plná podporných usmernení, pomôže študentom udržať si kontrolu nad stresom počas štúdia na univerzite.