Hodnotenie:
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.
Mindfulness & Health Watch: Your Weekly Inspire Me Journal
Často hľadáme inšpiráciu u iných. Prečo nezačať u seba? VY inšpirujete VÁS! Tento časopis ponúka sedem ciest, ktoré vám pomôžu získať silnejší pocit vlastného ja a cítiť sa inšpirovaní. Ostatní si to všimnú a budú chcieť nasledovať váš príklad. Takto inšpirujete ostatných!
Mindfulness je hnutie k lepšiemu duševnému zdraviu, pretože vďaka nemu si plne uvedomujeme svoje pozitívne a negatívne myšlienky. Umožňuje nám vybrať si, akí chceme byť. Zameraním sa na pozitívne aspekty našich myšlienok a odklonením tých negatívnych sa môžeme uvoľniť, zvládnuť stres, zlepšiť koncentráciu, udržať si sústredenie a nájsť pokoj. Toto vydanie vám umožňuje prispôsobiť si. Sami sa rozhodnete, ktorým rokom a dňom chcete začať a ktorým skončiť. Potom, na ktorú zo siedmich ciest všímavosti sa chcete v ten deň zamerať?
Nie ste si istí týmto prístupom k všímavosti? Nie je to problém. Autor tohto vydania vám pomôže vybrať tú najlepšiu cestu pre vás, aby ste si mohli užívať jej výhody. Z fyziologického hľadiska mindfulness zlepšuje prietok krvi, uvoľňuje svalové napätie v tele a vytvára pocit pohody. Vyžaduje si prax a má mnoho zložiek. Preto tento časopis rozdeľuje mindfulness do siedmich prvkov, na jeden sa môžete zamerať každý deň v týždni. Čoskoro sa všetky stanú súčasťou VÁŠHO DŇA a vy dosiahnete viac, ako ste si predtým mysleli, že je možné. Je to ako náplasť na životné sklamania, čím získate čas na uzdravenie a pocit obnovy.
Nemôžete sa usmievať a mračiť zároveň! Nemôžete byť ani pozitívny a negatívny zároveň. Musíte si vybrať. Vyberajte si múdro! Usmievajte sa a buďte pozitívni.
