Mindful Me: Mindfulness a meditácia pre deti

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatá pre svoj prístupný obsah o všímavosti a meditácii, takže je vhodná pre deti aj dospelých. Obsahuje užitočné cvičenia a postupy, ktoré môžu mladým čitateľom pomôcť pri zvládaní stresu a regulácii emócií.

Kniha je pozitívna, dobre napísaná a pre deti ľahko pochopiteľná. Je plná dobrých nápadov, užitočných meditácií a cvičení, ktoré podporujú uvedomelosť. Rodičia ju považujú za užitočnú na usmernenie svojich detí pri zvládaní stresu a emocionálnych výziev. Mnohí používatelia spomenuli jej použiteľnosť pre deti aj dospelých, čím vyzdvihli jej všestrannosť.

Niektorí čitatelia si želali časť, ktorá by organizovala meditácie na rýchle vyhľadávanie. Menšia kritika sa týkala toho, že na obálke sú len dievčatá, čo sa nemusí páčiť všetkým čitateľom.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Mindful Me: Mindfulness and Meditation for Kids

Obsah knihy:

Keď sa stanú ťažké veci, môžete urobiť krok späť a stať sa Rozumným Ja! Niekedy sa život detí môže vymykať spod kontroly a starosti ho môžu ovládnuť.

Keď sa to stane, môže pomôcť vedieť, ako sa zastaviť a znovu získať pokoj pomocou všímavosti. Táto ľahko stráviteľná príručka predstavuje deťom všímavosť ako spôsob, ako nájsť jasnosť, zvládnuť stres, zvládnuť ťažké emócie a orientovať sa v osobných výzvach.

Vďaka návodom krok za krokom na viac ako tridsať dychových, relaxačných a meditačných cvičení pod vedením budú mať čitatelia k dispozícii celý súbor nástrojov a podnety na písanie im pomôžu spracovať ich objavy. Táto neoceniteľná pomôcka, zrozumiteľne napísaná a neuveriteľne zrozumiteľná, poskytuje pozitívny úvod do sveta starostlivosti o seba a všímavosti.