Metóda písania

Recenzie čitateľov

Denník Metóda písania od Anny Davidovej je veľmi oceňovaný pre svoj štruktúrovaný prístup k písaniu denníkov a osobnému rastu. Recenzenti oceňujú jeho schopnosť inšpirovať k všímavosti, sebareflexii a zodpovednosti a zároveň ponúka praktické podnety, ktoré podporujú kreativitu a stanovovanie cieľov. Mnohí používatelia zistili, že je to transformačný nástroj na zlepšenie postupov starostlivosti o seba a na orientáciu v životných zmenách, najmä v kontexte zotavovania sa zo závislosti od návykových látok.

⬤ Poskytuje štruktúrované podnety, ktoré usmerňujú uvažovanie a tvorivosť.
⬤ Podporuje všímavosť a vďačnosť, čím pomáha používateľom zamerať sa na starostlivosť o seba a osobný rast.
⬤ Podporuje používateľov pri identifikácii a prekonávaní prokrastinácie a strachu.
⬤ Motivuje používateľov k stanovovaniu a dosahovaniu cieľov, čo vedie k väčšiemu pocitu smerovania a zmyslu.
⬤ Účinný pre nových aj skúsených používateľov denníka, vďaka čomu je prístupný pre všetky úrovne.

⬤ Niektorí používatelia môžu považovať štruktúrovaný prístup za príliš rigidný pre svoje osobné preferencie pri písaní denníka.
⬤ Niekoľko recenzentov sa zmienilo o počiatočných nejasnostiach týkajúcich sa názvu a metód denníka.
⬤ Zameranie na sebareflexiu môže byť náročné pre tých, ktorí nie sú na takéto postupy zvyknutí.
⬤ Môže vyžadovať, aby sa používatelia postavili nepríjemným emóciám, čo by mohlo byť pre niektorých náročné.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Write Method

Obsah knihy:

"Živím sa písaním, ale jednoduché, ale hlboké nástroje Anny a Josha na sebapreskúmanie ma skutočne nútia písať viac. Týmto dvom by som zverila svoj život (a už som to urobila), ale teraz im dôverujem aj svojmu peru. Či už ste veterán v písaní denníkov, alebo nováčik, Metóda písania vás prekvapí - v dobrom slova zmysle." - Lena Dunham, tvorkyňa seriálu Girls z produkcie HBO
New York Times autorka bestselleru Not That Kind of Girl

Štúdie ukazujú, že každodenné písanie denníka môže viesť k mnohým faktorom, od zvýšenia pozornosti a komunikačných zručností až po lepší spánok, silnejší imunitný systém a dokonca aj vyššie IQ.

Tento 30-dňový denník, ktorý je určený na vyplnenie každý večer, pozostáva z deviatich otázok navrhnutých tak, aby vám pomohli vytvoriť si nový návyk písania denníka a zároveň si osvojiť deväťprvkový rámec The Write Method. Prvky metódy Write sú:

⬤ Pomoc (služba)

⬤ Priznanie (Vyrovnávanie sa s nevôľou)

⬤ Pokračovanie (Stanovenie cieľov)

⬤ Prepracovanie (Uznanie svojich úspechov)

⬤ Ideating (Vytváranie nových myšlienok)

⬤ Vnímanie (Viera)

⬤ Vyjadrenie (Uvedomenie si, že ste vďační)

⬤ Sebapodpora (Venovanie času sebe samému)

⬤ Riešenie (Vyrovnávanie sa so svojimi obavami)

Možno ste si niečo všimli: týchto deväť prvkov tvorí skratku pre ŠŤASTIE.

A to z jednoduchého dôvodu: nasledovanie týchto podnetov nám pomáha stať sa tým, kým sme, bez toho, aby naše ego a prirodzený ľudský sklon k negativite zahmlievali naše vnímanie. To nás následne robí šťastnejšími.

Nad tým, ako sa cítite, máte väčšiu kontrolu, než si možno uvedomujete. Vitajte vo svojom novom spôsobe myslenia, cítenia a konania.

Viac informácií nájdete na stránke www.thewritemethodprogram.com.