Metóda písania

Recenzie čitateľov

Metóda písania od Anny Davidovej je príručka na písanie denníkov, ktorá kombinuje štruktúrované podnety so zameraním na sebareflexiu, vďačnosť a službu. Je oceňovaná za to, že pomáha jednotlivcom zaviesť pravidelnú prax písania, prehĺbiť sebapoznanie a podniknúť realizovateľné kroky na dosiahnutie osobných cieľov. Mnohí používatelia vyzdvihujú jeho výhody pre skúsených aj nových denníkových pisateľov, pričom spomínajú zlepšenie duševnej čistoty, emocionálnej pohody a kreativity.

⬤ Poskytuje štruktúrované podnety, ktoré podporujú sebareflexiu a skúmanie osobných cieľov.
⬤ Pomáha rozvíjať vďačnosť a starostlivosť o seba.
⬤ Podporuje zodpovednosť a všímavosť.
⬤ Ponúka bezpečný priestor pre tvorivosť a osobné vyjadrenie.
⬤ Pomáha prekonať prokrastináciu a strach a mení písanie denníka na pozitívnu a cieľavedomú činnosť.

⬤ Ak niektorí uprednostňujú voľné písanie denníka, môže sa im zdať riadený formát príliš štruktúrovaný alebo všeobecný.
⬤ Môže trvať určitý čas, kým používatelia plne ocenia túto metódu alebo prispôsobia svoje návyky pri písaní denníkov.
⬤ Môže sa vyskytnúť počiatočný zmätok v procese, ako uviedli niektorí recenzenti.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Write Method

Obsah knihy:

"Živím sa písaním, ale jednoduché, ale hlboké nástroje Anny a Josha na sebapreskúmanie ma skutočne nútia písať viac. Týmto dvom by som zverila svoj život (a už som to urobila), ale teraz im dôverujem aj svojmu peru. Či už ste veterán v písaní denníkov, alebo nováčik, Metóda písania vás prekvapí - v dobrom slova zmysle." - Lena Dunham, tvorkyňa seriálu Girls z produkcie HBO
New York Times autorka bestselleru Not That Kind of Girl

Štúdie ukazujú, že každodenné písanie denníka môže viesť k mnohým faktorom, od zvýšenia pozornosti a komunikačných zručností až po lepší spánok, silnejší imunitný systém a dokonca aj vyššie IQ.

Tento 30-dňový denník, ktorý je určený na vyplnenie každý večer, pozostáva z deviatich otázok navrhnutých tak, aby vám pomohli vytvoriť si nový návyk písania denníka a zároveň si osvojiť deväťprvkový rámec The Write Method. Prvky metódy Write sú:

⬤ Pomoc (služba)

⬤ Priznanie (Vyrovnávanie sa s nevôľou)

⬤ Pokračovanie (Stanovenie cieľov)

⬤ Prepracovanie (Uznanie svojich úspechov)

⬤ Ideating (Vytváranie nových myšlienok)

⬤ Vnímanie (Viera)

⬤ Vyjadrenie (Uvedomenie si, že ste vďační)

⬤ Sebapodpora (Venovanie času sebe samému)

⬤ Riešenie (Vyrovnávanie sa so svojimi obavami)

Možno ste si niečo všimli: týchto deväť prvkov tvorí skratku pre ŠŤASTIE.

A to z jednoduchého dôvodu: nasledovanie týchto podnetov nám pomáha stať sa tým, kým sme, bez toho, aby naše ego a prirodzený ľudský sklon k negativite zahmlievali naše vnímanie. To nás následne robí šťastnejšími.

Nad tým, ako sa cítite, máte väčšiu kontrolu, než si možno uvedomujete. Vitajte vo svojom novom spôsobe myslenia, cítenia a konania.

Viac informácií nájdete na stránke www.thewritemethodprogram.com.