Metabolizmus zjednodušene: Zmysel výživy pre transformáciu metabolického zdravia

Recenzie čitateľov

Kniha Sama Millera je vysoko cenená pre svoju zrozumiteľnosť, praktickosť a prístupnosť v oblasti metabolizmu a výživy. Recenzenti, od študentov až po skúsených trénerov zdravia, zdôrazňujú jej stráviteľnosť a cenné informácie, ktoré poskytuje každému, kto sa zaujíma o zdravie a kondíciu, vďaka čomu je vhodná pre všetky úrovne znalostí.

Kniha je zrozumiteľná, plná praktických rád, vedecky podložená bez žargónu, dobre štruktúrovaná, poskytuje praktické nástroje na riadenie zdravia a metabolizmu, je určená začiatočníkom aj skúseným odborníkom a číta sa pútavo a príjemne.

Niektorí čitatelia si môžu všimnúť, že v knihe chýbajú konkrétne jedálničky, čo by mohlo byť nevýhodou pre tých, ktorí hľadajú podrobný návod na stravovanie.

(na základe 50 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Metabolism Made Simple: Making Sense of Nutrition to Transform Metabolic Health

Obsah knihy:

Tradičný prístup k diéte je od základu chybný. Metabolism Made Simpleponúka lepšie riešenie. Môžete zmeniť svoje telo a zdravie k lepšiemu bez rýchlych trikov a módnych diét.

V knihe Metabolism Made Simple odborník na zdravie, fitnes a výživu Sam Miller poskytuje množstvo zrozumiteľných vedeckých poznatkov, ľahko použiteľných systémov a opakovateľných stratégií. Odhaľuje skutočné dôvody, prečo mnohé diéty zlyhávajú, a pomôže vám vyhnúť sa nástrahám, ktorým sa dá na ceste za vašimi cieľmi predísť. Jasným jazykom vás vedie k dosiahnutiu optimálneho zdravia alebo ideálnej postavy.

Je čas na výživový zásah, ktorý podporuje metabolické zdravie, predlžuje dlhovekosť a dáva vám kontrolu nad vaším telom. Navždy sa zbavte módnych diét. Namiesto toho využite individuálny, transformačný prístup. Nie je dôvod čakať.