Metabolizmus zjednodušene: Zmysel výživy pre transformáciu metabolického zdravia

Recenzie čitateľov

V recenziách na knihu sa oceňuje jej schopnosť zjednodušiť zložité témy týkajúce sa výživy a metabolizmu, vďaka čomu je prístupná širokému publiku, od začiatočníkov až po skúsených odborníkov. Ponúka použiteľné nástroje a informácie založené na dôkazoch bez zahlcujúceho žargónu, čo umožňuje čitateľom uskutočniť informované zmeny v oblasti zdravia a životného štýlu.

⬤ Ľahko pochopiteľné a stráviteľné.
⬤ Praktické nástroje na zlepšenie zdravia.
⬤ Vedecky podložené informácie.
⬤ Použiteľné pre všetky úrovne znalostí o výžive a metabolizme.
⬤ Jasný a pútavý štýl písania.
⬤ Zaoberá sa populárnymi módnymi diétami a vyvracia ich.

⬤ Niektorí čitatelia by mohli očakávať plány jedál alebo konkrétne diéty, ktoré nie sú zahrnuté.
⬤ Nemusí obsahovať pokročilé detaily, ktoré by mohli vyhľadávať niektorí skúsení odborníci.

(na základe 50 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Metabolism Made Simple: Making Sense of Nutrition to Transform Metabolic Health

Obsah knihy:

Tradičný prístup k diéte je od základu chybný. Metabolism Made Simpleponúka lepšie riešenie. Môžete zmeniť svoje telo a zdravie k lepšiemu bez rýchlych trikov a módnych diét.

V knihe Metabolism Made Simple odborník na zdravie, fitness a výživu Sam Millerposkytuje množstvo zrozumiteľných vedeckých poznatkov, ľahko použiteľných systémov a opakovateľných stratégií. Odhaľuje skutočné dôvody, prečo mnohé diéty zlyhávajú, a pomôže vám vyhnúť sa nástrahám, ktorým sa dá na ceste za vašimi cieľmi predísť. Jasným jazykom vás vedie k dosiahnutiu optimálneho zdravia alebo ideálnej postavy.

Je čas na výživový zásah, ktorý podporuje metabolické zdravie, predlžuje dlhovekosť a dáva vám kontrolu nad vaším telom. Navždy sa zbavte módnych diét. Namiesto toho využite individuálny, transformačný prístup. Nie je dôvod čakať.