Metabolický plán - Objavte potraviny a cvičenia, ktoré fungujú na vaše telo, aby ste znížili zápal a rýchlo schudli

Recenzie čitateľov

Kniha Lyn Genet-Récitas získala zmiešané recenzie, pričom mnohí čitatelia si pochvaľujú jej potenciál pre účinné chudnutie a zlepšenie zdravia prostredníctvom individuálnych úprav stravy. Používatelia uvádzali výrazný úbytok hmotnosti, opätovné získanie energie a zlepšenie zdravotného stavu. Niekoľko recenzií však upozornilo na problémy, ako sú požiadavky na intenzívne varenie, potenciálne ťažkosti pri dodržiavaní a rozdielne výsledky.

⬤ Mnohým čitateľom poskytuje účinné zníženie hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu.
⬤ Individuálny prístup k diéte zameraný na individuálne reakcie na potraviny.
⬤ Ponúka štruktúrovaný plán na odstránenie zápalov a zlepšenie celkového zdravia.
⬤ Výber zdravých a výživných potravín s dostupnými receptami.
⬤ Inšpiratívny pre tých, ktorí zápasili s tradičnými metódami stravovania.

⬤ Vyžaduje si značný čas a úsilie pri príprave jedál, čo môže byť zdrvujúce.
⬤ Nevhodné pre tých, ktorí neradi varia alebo majú problém s prístupom k špecifickým surovinám.
⬤ Niektorí recenzenti uviedli, že nepriniesol sľubované výsledky alebo schudol tak, ako sa tvrdilo.
⬤ Problémy pri prísnom dodržiavaní plánu môžu viesť k sklamaniu z výsledkov.

(na základe 209 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Metabolism Plan - Discover the Foods and Exercises that Work for Your Body to Reduce Inflammation and Lose Weight Fast

Obsah knihy:

Autorka bestselleru The Plan z New York Times je späť, aby pomohla čitateľom prispôsobiť si stravu a menej cvičiť, aby schudli viac!

Plán - okamžitý bestseller New York Times a USA Today, ktorý pomohol čitateľom určiť, ktoré „zdravé“ potraviny spôsobujú priberanie - pomohol stovkám tisícok čitateľov schudnúť. Teraz sa odborníčka na výživu Lyn-Genet Recitas delí o svoj nový prevratný 30-dňový program, ktorý čitateľom pomôže vytvoriť si vlastný stravovací a cvičebný plán na zrýchlenie metabolizmu a spálenie väčšieho množstva tuku.

Čitatelia zistia: prečo cvičiť menej - len 12 minút, 3-krát týždenne! -- prečo „zdravé“ potraviny, ako sú ovsené vločky a losos, môžu priberať, ale hranolky nie; a ako optimalizovať funkciu štítnej žľazy. Kniha THE METABOLISM PLAN, ktorá obsahuje úplne nové recepty a je podložená vedeckými poznatkami, je pripravená spôsobiť revolúciu v oblasti stravovania a pomôcť čitateľom nadobro schudnúť.