Mesačné mlieko: Jednoduché recepty pre pokojný spánok

Recenzie čitateľov

Kniha je jedinečnou zbierkou receptov na upokojujúce nápoje určené na podporu spánku. Obsahuje krásne obrázky a jednoduché recepty s väčšinou dostupných ingrediencií.

Pestré a chutné recepty, krásne vizuály, jednoduché prispôsobenie pre rôzne druhy mlieka, dostupné suroviny.

Neboli zaznamenané žiadne potenciálne nevýhody knihy.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Moon Milk: Easy Recipes for Peaceful Sleep

Obsah knihy:

"Mesačné mlieko" je kuchárska kniha s päťdesiatimi piatimi receptami na upokojujúce nápoje pred spaním.

Relaxačné nápoje pred spaním sa často považujú za zázračný prostriedok, ktorý vám pomôže pokojne a hlboko zaspať. Mnohé z receptov v tejto knihe majú v zložení adaptogény, napríklad ženšen, kurkumu alebo kardamón, ktoré pomáhajú znižovať stres, zmierňovať únavu a navodzovať pocit pokoja a mieru.

Hoci väčšina chutných, krásnych nápojov sú teplé nápoje pripravené z nemliečnych alebo mliečnych mliek, sú tu aj recepty na chladivé elixíry a možnosti, ktoré sa dajú pripraviť pomocou čajov a ochutených vôd. Jedna kapitola je venovaná nápojom s použitím alkoholu, ale ak sa tak rozhodnete, môžete do ktoréhokoľvek z nápojov pridať liehoviny.

Kniha je rozdelená do piatich kapitol, pričom prvá, Mliečna cesta, sa zameriava na koncept mesačných mliek, tvorbu orechových mliek od základu, adaptogény, príchute a nálevy. Ďalšie štyri kapitoly sú Hviezdne upokojujúce (mlieka na navodenie pokoja a pohody, Nočné sovy (mlieka na neskoré večery), Upokojujúca klasika (mlieka na pohodu) a Noddy Toddies (mlieka s extra alkoholom).