Meditujte so mnou: Krok za krokom na ceste za vedomím

Recenzie čitateľov

Kniha je všeobecne chválená ako pútavý a účinný úvod do meditácie a všímavosti pre deti. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej krásne ilustrácie a užívateľsky prívetivý príbeh, vďaka čomu je príjemná pre deti aj dospelých. Poznamenáva sa jej upokojujúci účinok a vhodnosť pre terapeutické situácie, najmä pre deti s problémami s pozornosťou. Niekoľko používateľov však zistilo, že pre najmenšie deti nie je príliš užívateľsky prívetivá.

Krásne ilustrovaný, pútavý príbeh pre deti, účinný pri výučbe všímavosti a meditácie, prospešný na upokojenie hyperaktívnych detí a detí s ADHD, skvelý na stmelenie rodiny, pozitívny vplyv na emocionálne vedomie detí, vhodný pre rôzne vekové kategórie.

Niektorí používatelia mali pocit, že nie je užívateľsky prívetivý pre veľmi malé deti.

(na základe 23 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meditate with Me: A Step-By-Step Mindfulness Journey

Obsah knihy:

Tento prístupný a zábavný sprievodca meditáciou a všímavosťou je ideálnym úvodom pre malé deti

Meditácia robí telu dobre a môže pomôcť aj deťom vo veku štyroch alebo piatich rokov. Táto praktická príručka je jemná, jasná a príjemná na používanie. Deti sa naučia, ako sa sústrediť na svoj dych, na pocity v tele a na zvuky okolo seba, čo im pomôže uvoľniť sa, upokojiť zaneprázdnenú myseľ a pochopiť svoje emócie. Kniha je ilustrovaná veselými kresbami piatich zvieracích kamarátov a ponúka návod krok za krokom a opakujúci sa refrén:

„Nadýchnite sa a naplňte celé svoje telo. Vydýchni a uvoľni celé svoje telo.“.

Je to osviežujúca prvá skúsenosť s všímavosťou, ktorú môžu zdieľať rodičia a deti doma alebo učitelia a žiaci v triede.