Meditácia pre deti: Kniha o všímavosti

Recenzie čitateľov

Kniha „Meditácia pre deti“ od Shelley Wilsonovej poskytuje praktické techniky na zavedenie meditácie u detí. Zameriava sa na posilnenie tvorivosti, zvládanie emócií a relaxáciu prostredníctvom nápaditého rozprávania príbehov a riadených meditácií. Recenzenti vyzdvihujú jej upokojujúce účinky a prispôsobivosť pre rôzne vekové kategórie, čo z nej robí cenný nástroj pre rodičov a pedagógov.

⬤ Pútavé a nápadité príbehy, ktoré zvyšujú kreativitu detí.
⬤ Praktické meditačné techniky a dychové cvičenia sa dajú ľahko zaviesť.
⬤ Krátke scenáre meditácie (2-3 minúty) ju robia prístupnou pre deti.
⬤ Pomáha zvládať emócie a podporuje relaxáciu, čo je užitočné najmä pre úzkostlivé deti.
⬤ Prispôsobiteľné pre rôzne vekové skupiny a prostredia vrátane domáceho a vzdelávacieho prostredia.
⬤ Pozitívny jazyk a obrazy podporujú upokojujúci zážitok pre deti aj rodičov.

⬤ Medzi rodičmi existuje určitá skepsa voči účinnosti meditácie.
⬤ Táto kniha nemusí mať rovnaký ohlas u všetkých detí, najmä u tých, ktoré sú menej naklonené meditácii.
⬤ Vyžaduje si dôsledné cvičenie, aby sa prejavili významné prínosy, čo môže byť pre niektoré rodiny náročné.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meditation For Children: A Book of Mindfulness

Obsah knihy:

Autorka a lektorka meditácie Shelley Wilsonová vás vezme na čarovnú cestu na pokojné a šťastné miesto, ktoré si zamilujete vy aj vaše dieťa.

Deti všetkých vekových kategórií sa môžu naučiť a využívať výhody meditácie.

Tieto príbehy sú navrhnuté tak, aby pomáhali sprístupniť tvorivé schopnosti prostredníctvom uvoľnenia a predstavivosti, a pomáhajú rozvíjať potrebné nástroje potrebné v mladom veku na celoživotné zdravé návyky zvládania stresu a úzkosti a zároveň zlepšujú schopnosti učiť sa.

Meditácia pre deti je jednoduchý spôsob, ako deti oboznámiť s vedomím prostredníctvom riadenej vizualizácie. Obsahuje praktickú príručku a pokyny.