Meal Prep: The Complete Meal Prep Cookbook for Weight Loss and Clean Eating, 101 Amazing Meal Prep Recipes for Weight Loss and Cl

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 6 hlasoch.

Obsah knihy:

Kompletný sprievodca kuchárskou knihou Meal Prep.

Tento boxset obsahuje 2 úžasné kuchárske knihy Meal Prep:

⬤ Meal Prep: Complete Meal Prep Cookbook for Weight Loss and Clean Eating (Príprava jedál: Kompletná kuchárska kniha na prípravu jedál na chudnutie a čisté stravovanie).

⬤ Meal Prep: 101 úžasných receptov na prípravu jedál pre chudnutie a čisté stravovanie.

V tejto rýchlej spoločnosti sme stále v pohybe. A preto si nie vždy dokážeme vybrať to najzdravšie. Uprostred nášho zhonu sa často ocitáme v pasci medzi možnosťou rýchleho a nezdravého jedla alebo v časovej tiesni, keď nestíhame do práce, do školy a na iné životné povinnosti. Mnohí by si priali nájsť nejakú inú cestu, ale je dosť ťažké ju nájsť.

Ja som tu však preto, aby som vám povedal, že existuje aj iná cesta cez túto stresujúcu a nepripravenú púšť a volá sa "príprava jedál". Táto geniálna stratégia vám umožní využiť tú trochu času, ktorú máte, a čo najlepšie ju využiť na prípravu kvalitných jedál na celý náročný týždeň, ktorý máte pred sebou. Všetko, čo potrebujete, je napríklad len trochu voľného času raz týždenne, možno len 30 minút, aby ste si vopred pripravili jedlá.

Tieto strategicky zamerané prípravy sa postarajú o ťažkú prácu, ako je krájanie zeleniny a varenie mäsa vopred, takže keď príde čas na jedlo, zostanú vám len tie najzákladnejšie úkony, ako je ohriatie pripraveného jedla v mikrovlnnej rúre na 30 sekúnd. Presne tak, ak si niekedy koncom týždňa vyhradíte 30 minút, môžete úspešne pripraviť a zabaliť kompletne pripravené jedlá, ktoré môžete dokončiť za menej ako minútu, keď konečne príde čas na jedlo.

Jediné, čo potrebujete, je niekoľko dobrých nádob Tupperware a možno niekoľko plastových vreciek a môžete mať plne pripravené domáce jedlo v zásobe, keď ho budete potrebovať. Tieto plnohodnotné jedlá budú pre vás oveľa zdravšie ako ich rýchlejšie a viac spracované náprotivky. V konečnom dôsledku vám ušetria aj veľa peňazí.

Aj keby nešlo o zdravie, len si uvedomte, koľko peňazí miniete zakaždým, keď si idete cez drive thru po hamburgery a hranolky, keď si môžete dať čisté a chutné jedlo pripravené od základu priamo u vás doma. Pri výrobe domácich jedál používate stanovené množstvo receptov, ktoré môžete kúpiť vo veľkom a používať dlhodobo.

Do konca mesiaca tak ušetríte množstvo peňazí. Táto kniha vám tento proces zrozumiteľne vysvetľuje a ďalej rozvádza, ako môžete čo najlepšie využiť výhody, ktoré vám príprava jedál môže ponúknuť.

V tejto knihe nájdete:

⬤ Podrobné stratégie prípravy jedál.

⬤ Príprava jedál na raňajky, obed a večeru.

⬤ Špeciálne pripravené jedlá pre vegetariánov a vegánov.

⬤ Prípravy jedál pre domáce dezerty.

⬤ A ešte oveľa viac.