McDougallova rýchla a jednoduchá kuchárka: Viac ako 300 chutných nízkotučných receptov, ktoré pripravíte za pätnásť minút a menej

Recenzie čitateľov

McDougallova kuchárska kniha Quick & Easy Cookbook je vo všeobecnosti pozitívne hodnotená pre svoju zbierku zdravých rastlinných receptov, ktoré sa dajú ľahko pripraviť v krátkom čase. Mnohí používatelia oceňujú posilňujúci, jednoduchý prístup k vareniu bez mäsa, mliečnych výrobkov a olejov. Rozloženie je chválené za čistý dizajn a používateľskú prívetivosť, hoci niektorí vyzdvihujú absenciu fotografií. Hoci väčšina recenzentov našla hodnotné recepty, ktoré ich rodinám chutia, objavilo sa niekoľko kritických pripomienok týkajúcich sa závislosti od spracovaných surovín a vedeckých nepresností v prezentovanej filozofii stravovania.

Kniha obsahuje množstvo zdravých rastlinných receptov, ktoré sú jednoduché na dodržiavanie a rýchle na prípravu, pričom ich príprava zvyčajne trvá 15 minút alebo menej. Mnohí používatelia uvádzajú, že recepty sú vhodné pre rodinu a úspešné, čo podporuje dôveru v prípravu vegánskych jedál. Rozloženie je prehľadné a prehľadné, takže je užívateľsky prívetivé, a obsahuje užitočné tipy o zdravom stravovaní.

Niektorí používatelia poznamenali, že recepty sa môžu stať monotónnymi, pretože mnohé z nich majú podobné ingrediencie. Kritici tiež spomenuli prítomnosť konzervovaných a spracovaných potravín, čo by mohlo narušiť zameranie na plnohodnotné potraviny. Okrem toho sa vyskytli sťažnosti na vedecké nepresnosti v zdôvodnení stravy uvedenom v knihe a niektorí považovali za nedostatok absenciu fotografií.

(na základe 405 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The McDougall Quick and Easy Cookbook: Over 300 Delicious Low-Fat Recipes You Can Prepare in Fifteen Minutes or Less

Obsah knihy:

Autor bestsellerov The Starch Solution a The Healthiest Diet on the Planet sa vracia s viac ako 300 receptami, ktoré sa dajú pripraviť za 15 minút a menej. Ideálny darček pre zaneprázdnených a zdravých kuchárov!

Výrazným zjednodušením práce spojenej s prípravou zdravých, plnohodnotných a vzrušujúcich jedál autori bestsellerov Dr. John McDougall a Mary McDougallová pokračujú v budovaní úspechu svojich uznávaných kníh McDougallov program s nízkym obsahom tuku a rastlín. V tomto najnovšom vydaní sa delia o svoje tajomstvá znižovania cholesterolu, zmierňovania alergií a výrazného znižovania rizika srdcových ochorení, rakoviny, osteoporózy a cukrovky pomocou jedál, ktorým neodolá celá rodina.

McDougallova kuchárska kniha Rýchla a jednoduchá obsahuje viac ako 300 receptov (vrátane zdravých receptov stredomorskej stravy), ktoré možno pripraviť za pätnásť minút alebo menej, a je odpoveďou pre zaneprázdnených ľudí, ako sa správne stravovať. Objavte nákupné tipy a rady na varenie, ktoré vám pomôžu ušetriť čas, znížiť množstvo tuku a pripraviť skvelo chutiace jedlá. Naučte sa životaschopné náhrady vajec a mliečnych výrobkov, aby ste zo svojej stravy vylúčili tuk, cholesterol a živočíšne bielkoviny. A pozrite si aktualizovaný zoznam „McDougall-Okayed balených a konzervovaných výrobkov“.

Úsporné, rýchle a inovatívne recepty v McDougallovej kuchárskej knihe Rýchlo a ľahko pomôžu dosiahnuť dobré zdravie a dlhší život ľahšie ako kedykoľvek predtým.