Hodnotenie:
Kniha je chválená pre svoju účinnosť pri zlepšovaní zdravia prostredníctvom nízkotučnej rastlinnej stravy, ktorú podporujú pozitívne osobné anekdoty čitateľov. Mnohí z nich pocítili významné zdravotné výhody vrátane zníženia hladiny cholesterolu a zlepšenia celkovej pohody. Niektorí používatelia však naznačujú, že informácie môžu byť zastarané a že niektoré recepty sa môžu opakovať. Okrem toho sa objavujú obavy týkajúce sa jasnosti odporúčaní týkajúcich sa bezlepkovej stravy.
Výhody:⬤ Účinné zlepšenie zdravotného stavu, ako je zníženie cholesterolu a zmiernenie zdravotných problémov
⬤ Obsahuje praktické nákupné zoznamy a recepty
⬤ Podporuje pozitívnu zmenu životného štýlu s príjemným stravovaním
⬤ Cenné informácie pre záujemcov o rastlinnú výživu
⬤ Odbornosť doktora McDougalla ako lekára dodáva dôveryhodnosť.
⬤ Niektoré detaily môžu byť zastarané alebo sa opakovať
⬤ Niektorým receptom chýba rozmanitosť a objem
⬤ Zmätok v súvislosti s bezlepkovými odporúčaniami
⬤ Zmiešané výsledky pre osoby so špecifickými zdravotnými ťažkosťami
⬤ Niektorí používatelia ju považujú za náročnejšiu kvôli rozsiahlej príprave.
(na základe 188 čitateľských recenzií)
The McDougall Program: 12 Days to Dynamic Health
autor bestsellerov The Starch Solution a The Healthiest Diet on the Planet
V tejto prelomovej knihe Dr. John McDougall, autor bestsellerov a tvorca celoslovensky uznávaného diétneho a cvičebného programu v nemocnici svätej Heleny v Deer Parku v Kalifornii, predstavuje svoj pozoruhodný dvanásťdňový plán. Vychádzajúc z myšlienky, že tradičná americká strava bohatá na mäso je pre naše zdravie nebezpečná, Dr. McDougall vyvinul medicínsky podloženú diétu s nízkym obsahom tukov a škrobov, ktorá nielen uľahčuje chudnutie, ale aj zvráti vážne ochorenia, a to bez liekov, a poskytuje širokú škálu dramatických a trvalých zdravotných výhod. Krok za krokom vás prevedie svojím novým revolučným programom a poskytne vám:
Viac ako 130 ľahko pripraviteľných receptov.
Lahodné jedálničky na každý deň.
Návrhy na zdravé stolovanie.
Navyše komplexný zoznam zdravotných problémov od artritídy po vredovú chorobu, porovnanie tradičného, často drastického lekárskeho prístupu a alternatívy McDougallovho programu založenej na výžive. John A. McDougall, ktorý sa predstavil v knihe a filme Vidličky a nože, prináša účinný a efektívny stravovací režim.
„.
