Maximálna kondícia pre bojové umenia

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje komplexného sprievodcu kondičnou prípravou pre majstrov bojových umení, ktorý obsahuje celý rad cvičení, vedeckých poznatkov a praktických rád prispôsobených pre pretekárov aj nadšencov. Hoci ponúka cenné informácie a jasné pokyny, niektorí používatelia zistili, že v nej chýbajú konkrétne cvičenia pre bojové umenia, a naznačili, že nemusí byť vhodná pre začiatočníkov.

⬤ Dobre napísané a náučné
⬤ podrobné pokyny a komplexné programy
⬤ prehľadné fotografie
⬤ užitočné pre súťažiacich aj rekreačných majstrov bojových umení
⬤ skvelé na pochopenie tréningových cyklov a kondičných princípov
⬤ odporúčané na zlepšenie tréningov.

⬤ Niektorí používatelia považovali programy silového tréningu za zastarané
⬤ chýbajú špecifické cvičenia na údery a prácu nôh
⬤ problémy s formátovaním obrázkov a tabuliek
⬤ nemusí byť vhodné pre úplných začiatočníkov
⬤ v niektorých oblastiach môže byť príliš všeobecné, čo skresľuje zameranie titulu.

(na základe 28 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ultimate Conditioning for Martial Arts

Obsah knihy:

Údery a kopy s výbušnou silou. Zrážajte a chytajte s trvalou hrubou silou. Bojujte a uhýbajte s bezkonkurenčnou rýchlosťou a obratnosťou. Buď najlepší. Buďte najlepší vďaka knihe Ultimate Conditioning for Martial Arts, kompletnému sprievodcovi pre fyzickú a mentálnu dominanciu.

Či už cvičíte MMA, brazílske juujitsu, taekwondo, karate, džudo, aikido, kung-fu, muay thai, krav maga, zápasenie alebo ich kombináciu, objavili ste svoju tréningovú príručku.

Ultimate Conditioning for Martial Arts sa vyhýba tradičnému univerzálnemu prístupu. Namiesto toho sa naučíte zhodnotiť svoju kondíciu spolu s fyzickými silnými a slabými stránkami. Vyberiete si zo 120 cvičení - každé je prispôsobené na zlepšenie kľúčovej zručnosti alebo vlastnosti bojových umení - na zvýšenie výkonnosti v disciplíne, ktorú cvičíte, a na dosiahnutie cieľov, ktoré ste si stanovili. Potom sa naučíte, ako zostaviť kondičný program pre krátkodobé zisky a dlhodobý úspech - úspech, ktorý uvidíte a pocítia ho aj vaši súperi.

Loren Landow účinkoval v seriáli The Ultimate Fighter a trénoval najlepších majstrov bojových umení a bojovníkov UFC na svete. Teraz sa môžete naučiť jeho tajomstvá a nasledovať jeho osvedčený program v knihe Ultimate Conditioning for Martial Arts.