Maximalizujte svoj metabolizmus: Vydajte knihu: Celoživotné riešenia na chudnutie, obnovenie energie a prevenciu chorôb

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Maclarena a Sunity Singh Maclarenovej ponúka vedecký prístup k pochopeniu metabolizmu, zdravia a výživy, spochybňuje tradičné stravovacie normy a poskytuje pohľad na inzulínovú rezistenciu a jej úlohu v celkovom zdraví. Mnohí čitatelia považovali tieto informácie za transformačné, vedúce k zníženiu hmotnosti a zlepšeniu pohody, hoci niektorí upozorňovali na technickú zložitosť materiálu.

⬤ Poskytuje jasné a vedecké pochopenie metabolizmu a zdravia.
⬤ Obsahuje zrozumiteľné prípadové štúdie a praktické riešenia na zlepšenie zdravia.
⬤ Podporuje zmenu paradigmy od obmedzujúcich diét k zameraniu sa na metabolické zdravie.
⬤ Mnohí čitatelia zaznamenali výrazné pozitívne zmeny zdravia vrátane úbytku hmotnosti a zvýšenia hladiny energie.
⬤ Dobre preskúmaná a z väčšej časti napísaná prístupným jazykom.

⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš technickú alebo komplikovanú na to, aby ju plne pochopili.
⬤ Niekoľko recenzií spomínalo, že obsah by mohol byť zameraný na osoby s vyšším vzdelaním.
⬤ Podrobný vedecký prístup môže byť pre čitateľov, ktorí hľadajú jednoduché rady týkajúce sa stravovania, ohromujúci.

(na základe 16 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Maximize Your Metabolism: Lifelong Solutions to Lose Weight, Restore Energy, and Prevent Disease

Obsah knihy:

Teraz v papierovej podobe!

Tak ako odtlačky prstov, aj metabolizmus každého z nás je jedinečný. Váš metabolizmus sa počas života mení a formuje vaše duševné a fyzické schopnosti. Každý štvrtý z nás však bude mať problémy s metabolizmom. Dr. Noel Maclaren, oceňovaný endokrinológ, a Sunita Singh Maclarenová, odborníčka na lekársku antropológiu, sa delia o svoj nový revolučný prístup k zvládnutiu metabolizmu, ktorý spája medicínske a behaviorálne poznatky s cieľom pomôcť vyrovnať vašu hmotnosť, zvýšiť energiu a zlepšiť vaše kognitívne schopnosti.

Predstavte si metabolizmus ako zvodnú skladačku. Všetci patríme do jedného zo štyroch typov "metabolickej osobnosti" na základe úrovne citlivosti nášho tela na inzulín. Aplikácia Maximalizujte svoj metabolizmus ponúka komplexný sebahodnotiaci kvíz, ktorý odhalí ten váš. Na základe priekopníckych údajov z genetického dedičstva človeka, signálov chuti do jedla a psychickej odolnosti vám táto kniha umožní vytvoriť jedinečný plán špecifický pre vaše potreby a pomôže vám dosiahnuť pevné zdravie mozgu a tela vrátane:

- Zlepšenie vašich kognitívnych schopností obmedzením obilnín a ovocia, pretože schopnosť mozgu absorbovať glukózu od konca 40. roku života klesá.

- Optimalizácia hmotnosti určením jednoduchých a zložených sacharidov, ktoré sú vhodné pre váš metabolický typ.

- Prekonanie pretrvávajúcej únavy súvisiacej s inzulínom a zvýšenie energetickej účinnosti vašich svalov prostredníctvom odporového a aeróbneho cvičenia.

- Ochrana pred vnútornými zápalmi spôsobujúcimi choroby tým, že sa rozhodnete pre prebiotiká, ktoré sa nachádzajú v artičokoch, póre a cibuli, a vyhnete sa niektorým "zdravým" potravinám.

Dr. Noel Maclaren a Sunita Singh Maclaren pomohli na svojej klinike už viac ako pätnásť rokov tisícom pacientov zvrátením týchto metabolických nerovnováh. Kniha Maximalizujte svoj metabolizmus, plná konkrétnych časom overených návodov a viac ako 30 zdravých a chutných receptov, je ideálna pre každého, kto sa chce stať majstrom vlastného zdravia, získať celkový pocit pohody už za šesť mesiacov a udržať si ho po celý život.