Master Natural Bodybuilding: Bestform fr Mnner ab 40

Recenzie čitateľov

Kniha „Master Natural Bodybuilding: Je vysoko hodnotená za jasný návod na fitness pre mužov po 40. roku života, ktorý kladie dôraz na prirodzenú kulturistiku bez doplnkov. Čitatelia oceňujú autorov motivačný štýl, holistický prístup k zdraviu a praktické rady vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov. Niektorí recenzenti však mali pocit, že obsah neprináša veľa nových informácií, pričom niekoľko z nich spomínalo všeobecné poznatky alebo recyklovaný obsah.

Prehľadné, praktické rady a tréningové plány pre fitnes a kulturistiku pre mužov nad 40 rokov.

Holistický prístup zahŕňajúci výživu, regeneráciu, myslenie a celkový životný štýl.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Naturálna kulturistika nie je len šport, ktorý sa dá úspešne praktizovať od mladosti až po starobu - naturálna kulturistika je životný štýl Sám Berend Breitenstein je toho najlepším príkladom, pretože žije tým, o čom píše. Je kvalifikovaným odborníkom na výživu (Dipl.

oec. troph. ) a zakladateľom GNBF e. V.

(Nemecká federácia naturálnej kulturistiky a fitness). Na kulturistickom pódiu stál prvýkrát ako 15-ročný na Mr Hamburg Junior 1979 a vo veku 50 rokov sa dostal do finále Majstrovstiev sveta v naturálnej kulturistike na Slovensku.

V tejto knihe úspešný autor, tréner a súťažný športovec Berend Breitenstein podrobne a prakticky opisuje súvislosti medzi genetikou, tréningom, výživou, regeneráciou, hormonálnou rovnováhou a psychikou pre úspešnú naturálnu kulturistiku - s osobitným zreteľom na zdravie starnúceho organizmu. Vďaka holistickému prístupu k budovaniu svalovej hmoty a prirodzenému odbúravaniu telesného tuku môžu aj mladší športovci využiť Breitensteinove dlhoročné skúsenosti naturálneho kulturistu.

Obsah tejto knihy dopĺňajú portréty niektorých najlepších nemeckých naturálnych kulturistov vo veku 40 rokov a viac.