Manažment nálady: Dobré pocity pretrvávajú a zlé pocity miznú

Pôvodný názov:

Mood Management: Make Good Feelings Linger and Bad Feelings Fade

Obsah knihy:

Táto cvičebnica ponúka postupný rámec pre efektívnejšie zvládanie nálad a vašich životných cieľov od Dr. Thomasa Marru, ktorý má 40 rokov klinických skúseností s pomocou iným ľuďom, aby:

- pomôcť pozitívnym pocitom pretrvávať dlhšie.

- nežiaduce pocity sa vytratili.

- istotu, že robíte kroky k pokroku.

- zvýšenie osobného súboru nástrojov.

- naučiť sa, že vás formuje a môže formovať aj vaše vlastné prostredie.

- robiť lepšie rozhodnutia.

- mať lepšie vzťahy.

- zvýšiť zmysel a mať život založený na hodnotách.

- mať viac stratégií ako len úsilie alebo silu vôle.

"Viac informácií o tejto knihe a autorovi nájdete na www.moodmanagement. online".