Majstrovstvo v behaviorálnej psychológii: 2 knihy v 1: Kognitívna behaviorálna terapia, Manipulácia

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 7 hlasoch.

Pôvodný názov:

Behavioral Psychology Mastery: 2 Books in 1: Cognitive Behavioral Therapy, Manipulation

Obsah knihy:

Kognitívno-behaviorálna terapia:

Zistili ste, že sa často cítite úzkostlivo, nemotivovane, depresívne alebo máte negatívny pocit zo seba samého? Je to tak často, že to začína ovplyvňovať váš každodenný život? Premýšľali ste, či sú vaše pocity normálne, ale príliš sa hanbíte opýtať sa blízkych ľudí na ich vlastné skúsenosti a nie ste schopní alebo ochotní hovoriť s terapeutom? Spôsobujú vaše negatívne emócie, že reagujete neprimerane, keď čelíte náročnej situácii? Želáte si, aby ste mohli zmeniť svoj spôsob myslenia na taký, ktorý by viac napomáhal žiť plnohodnotný život? Ak môžete odpovedať kladne aspoň na jednu z týchto otázok, Kognitívno-behaviorálna terapia: Príručka na prekonanie úzkosti, negatívneho myslenia a depresie vám prišla na pomoc.

Táto kniha vás komplexne oboznámi so zázrakmi kognitívno-behaviorálnej terapie a naučí vás, ako môžete ovládať svoje pocity a správanie tým, že zmeníte svoje myslenie a vyvrátite všetky skreslené myšlienky. Dozviete sa o neustálej spätnej väzbe medzi myšlienkami, pocitmi a správaním a zistíte, ako vaše myšlienky ovplyvňujú vaše pocity, ktoré ovplyvňujú vaše správanie. Poznaním tejto kľúčovej skutočnosti budete pripravení odomknúť metódy ovplyvňovania svojich myšlienok na niečo pozitívne a produktívne. Túto metódu možno použiť na zmiernenie príznakov takmer akéhokoľvek duševného problému a táto kniha sa zameria na nápravu úzkosti, depresie a všeobecného negatívneho myslenia.

Manipulácia

Manipulácia je všade okolo. Reklamy nás manipulujú, aby sme si kupovali produkty na zdravie a krásu, ktoré nepotrebujeme. Spoločnosti nás manipulujú, aby sme prijali prácu s prísľubom veľkých bonusov pri podpise zmluvy, ktoré nie vždy dodržia. Rodičia manipulujú svoje deti, aby jedli zeleninu, keď im sľubujú veľké svaly, hračky alebo peniaze.

Manipulácia je väčšinou nebezpečná. Ubližuje ľuďom. Núti ľudí robiť veci, ktoré nechcú. Niektoré manipulácie sú horšie ako iné. Rodič, ktorý manipuluje svoje deti, aby jedli zeleninu, nie je taký zlý ako manželský partner, ktorý podvádza svojho partnera, aby sa zúčastnil na niečom, čo nechce.

Táto kniha je tu na to, aby ste sa dozvedeli, čo presne znamená byť manipulovaný a čo s tým môžete robiť.