Magická diéta v menopauze

Recenzie čitateľov

Recenzie na „Magickú menopauzálnu diétu“ sú zmiešané, niektorí používatelia ju považujú za užitočnú a iní za neužitočnú a ponúkajúcu nebezpečné rady.

Niektorí čitatelia oceňujú diétne pokyny, plány jedál a osobné príbehy, ktoré sa zaoberajú bojom s poruchami príjmu potravy. Zistilo sa, že kniha sumarizuje dôležité body a poskytuje užitočné stravovacie karty, ktoré si možno prispôsobiť.

Mnohí používatelia kritizujú knihu za to, že obhajuje extrémne nízky príjem kalórií (500 kalórií denne), čo je podľa nich nebezpečné a nereálne. Niektorí sa domnievajú, že poskytnuté rady sú chybné a nie sú vhodné pre dospelých.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Magical Menopause Diet

Obsah knihy:

Podobne ako mnoho iných žien, aj autorka Dr.

Mary Douzjianová pocítila prírastok hmotnosti, keď začala menopauza. Na základe svojich vedomostí lekárky a osobných skúseností vypracovala systém stravovania určený najmä pre osoby, ktoré sa potýkajú s príznakmi menopauzy.

Kúzelná diéta v období menopauzy ponúka plán, ako sa zbaviť prírastku hmotnosti vyvolaného menopauzou. Skúma vedecké poznatky o menopauze, zdôrazňuje dôležitosť merania porcií a počítania kalórií a uvádza zoznam prijateľných skupín potravín so zoznamom kalórií. Táto príručka poskytuje aj hárky s váhovými stopami, stravovacie karty, denné jedálne lístky a plány jedál, nákupné zoznamy na spestrenie potravín, tabuľky a popisy cvičení a tonizácie a informácie o výživových doplnkoch, mineráloch a vitamínoch.

Nakoniec je tu 5 osobných príbehov, ktoré majú ilustrovať poruchy stravovania a návyky, ktoré spôsobujú chudnutie a priberanie. Táto príručka na chudnutie, navrhnutá na jednoduché čítanie a referencie, vám môže pomôcť prekonať problémy spojené s priberaním počas menopauzy.