Liečba stresu: Stres: Riešenie stresu: Ovládnite synergiu svojho tela a optimalizujte svoje zdravie

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za jasné a informatívne podanie zdravotných koncepcií prostredníctvom prípadových štúdií, zdôraznenie vzájomnej prepojenosti telesných systémov a ponúknutie holistických prostriedkov na zvládanie stresu. Niektorí čitatelia však zistili, že jej chýba akademická prísnosť, a poznamenali, že sa môže opakovať.

Ponúka jasné informácie podporené prípadovými štúdiami, poskytuje užitočné holistické prostriedky na odstránenie stresu, obsahuje zdravé recepty, ľahko sa číta, pútavý štýl písania, posilňuje čitateľov, ktorí zvládajú zdravotné problémy.

Chýba akademická prísnosť, hlavné posolstvá sa opakujú, niektoré informácie môžu byť ohromujúce.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Stress Remedy: Master Your Body's Synergy and Optimize Your Health

Obsah knihy:

V tomto prelomovom prístupe k zdraviu sa Dr. Doni Wilson delí o jednoduchý, ale silný poznatok: stres je základom prakticky všetkých porúch, ktoré zažívame.

V knihe Stresový liek sa dozviete, ako stres všetkých typov, od vynechania raňajok až po zvládanie vážnej krízy, narúša telesnú súčinnosť. To následne vytvára tri problémové siete adrenálnych ťažkostí, nerovnováhu cukru v krvi a stav tráviaceho/imunitného systému známy ako deravé črevo. Tieto problémové siete vytvárajú príznaky, ktoré sa väčšina z nás naučila považovať za samozrejmosť, vrátane priberania na váhe, únavy, plynatosti a nadúvania, bolesti kĺbov a hlavy, nespavosti, častého prechladnutia a infekcií, akné, PMS, nízkej sexuálnej túžby, duševnej hmly, úzkosti a depresie.

Keď pochopíme, aké druhy podpory naše telo potrebuje, môžeme sa týchto príznakov zbaviť, dosiahnuť zdravú hmotnosť, predchádzať zdravotným ťažkostiam a cítiť sa plní energie a živší, než sme si kedy mysleli. V knihe The Stress Remedy sa dozviete: Ako sa prakticky každý zdravotný problém, ktorý zažívate, dá vysledovať späť k účinkom stresu na vaše telo. Prečo vynechávanie jedla a strata spánku môžu v skutočnosti spôsobiť priberanie.

Ako môžu poslovia stresu vo vašom tele narušiť celý váš systém alebo vytvoriť úplne novú úroveň energie a vitality. Prečo vám vybrané potraviny môžu buď zlepšiť náladu, alebo vás uvrhnúť do úzkosti, únavy alebo depresie. Ako vás pochopenie nerovnováhy cukru v krvi môže zbaviť priberania a mnohých ďalších príznakov.

Prečo len 5 minút denne, počas ktorých robíte niečo, čo vás baví, môže revolučne zmeniť vaše zdravie. V knihe Liečba stresu sa dozviete skutočné tajomstvo zdravia: ako poskytnúť svojmu telu všetku podporu, ktorú potrebuje, aby ste mohli dosiahnuť všetku energiu a vitalitu, ktorej ste schopní.